手！腳！冰！涼！
是現代大多數女性的通病
伏案工作的時候
膝蓋以下飄著各種涼涼
喝熱水、捂暖寶寶怎麼都沒用
身體就是熱乎不起來
簡直是太痛苦了??
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今天就從日常飲食的方向研究了一下，讓你不用暖水袋、暖寶寶，一樣可以過個溫暖的秋冬，把自己變成從內到外的暖美人兒~
首先，我想先問問大家：
冬季最美味的食材是什麼?
我身邊很多朋友都會說道：「冬季滋補肯定是羊肉啊」 ！
是的！羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。
而且，多吃羊肉，還可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，起到去濕，避寒，暖心胃的功效。
冬天滋補必備羊肉，現在就趕緊開始吃起來，準沒錯~
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羊肉好處這麼多，你必須知道
? 溫 中 健 脾 ??
氣象一涼，本身就脾胃虛寒的人，更容易出現反胃噁心、虛弱畏寒等癥狀，實在是太痛苦了~
這時候羊肉就可以幫到你了，它性溫，能溫中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就會好過很多~
? 增 強 抵 抗 力??
人們常說：「要想長壽，常吃羊肉。」
羊肉肉質細膩，富含蛋白質和維生素，脂肪還不會被人體吸收，常吃能提高身體素質，增強抵抗力。
? 促 進 脂 肪 代 謝 ??
秋季胃口大開管不住嘴，一不小心就補過頭了，不如常吃些羊肉，驅寒又滋補，還不怕長胖??
補血祛寒，女性朋友要多吃
羊肉富含左旋肉鹼，是脂肪的「搬運工」，能有效促進脂肪代謝。科學「貼秋膘」，怎麼能少得了羊肉？
女性與男性相比的話，冬季女性人群更容易因為氣血虛導致手腳冰涼~??
羊肉是驅寒佳品，鐵含量也十分豐富，常吃既能禦寒，又能改善氣血虛的問題，皮膚紅潤，時時都有好氣色。
天涼了，女性朋友一定要多吃些，讓你溫暖過季~
天津中醫藥大學第一附屬醫院劉維主任，曾在《飲食養生》欄目中提到，羊肉是屬於性熱味甘的一種食物。
多適用於女人附中絞痛，這種虛寒的症行，對於脾寒畏寒，氣血虧虛的你，要快點行動了~ 最佳滋補季節已經到來，想改善冰涼體質，就從吃羊肉開始，專家的話你必須相信
羊肉加E動舌尖有機黑豆，營養又美味
說到羊肉?黑豆的這種做法，這是滋補方式的最佳之一。
多食用一些羊肉黑豆湯，驅寒氣色好，還能美容抗衰老，簡直是女性的專屬福音~
E動舌尖有機黑豆，是食品中的黑珍珠。而且它無農藥、化肥等添加物，更安全、健康、營養豐富。
我媽媽就經常這樣給我做，其實很簡單??
食 材：
羊肉1000克，E動舌尖有機黑豆100克
當歸6克，桂圓少許
步驟：
1.羊肉醃製後焯熟，黑豆浸泡12小時備用
2.將食材放入沙煲裡，加入適量清水，燉煮3小時，加入適量食鹽調味即可
這些人不宜吃
羊肉雖好，但並不適宜所有人食用~
它性溫，嘌呤含量較高，所以肝炎、痛風患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
孕婦、小朋友和易上火的朋友可以適當吃一些羊肉進補，但可不要貪嘴喔！
如何挑選新鮮的羊肉
? 看：看顏色、看紋路
新鮮的羊肉顏色呈鮮紅色或淡粉色，暗紅色和發灰發白的肉都不好，一定不要買。
羊肉紋路較細，分布均勻，瘦肉之間也會有絲絲肥肉。紋路不是這樣的你可要好好考慮，這可能不是真的羊肉。
? 聞：聞氣味
我們都知道羊肉有一股羊膻味，買羊肉的時候得好好聞聞，如果夾雜著一些腐臭味可千萬別買了。
? 摸：試彈性、水分
買羊肉時要摸一摸，好的羊肉肉質有彈性，有少量水分。那些肉質鬆軟、一按就出水的很可能就是注水肉了，最好還是別買了。
? 放上這兩物，膻味去無蹤
羊肉的膻味有人喜歡有人恨，不少人因此不願感受羊肉的美味，其實這麼做就能大大減少羊肉的膻味！
很多人接受不了羊肉的膻氣味兒，所以就直接拒絕了。
其實，肉的膻味主要來自於脂肪中的石碳酸成分，所以不太能接受膻味的朋友可以選擇脂肪含量較少的羊腿、羊裡脊和羊腰肉，試試看這樣會不會好接受一點~
烹飪羊肉前，用料酒和小蘇打醃製一下，加些食鹽、白糖調味，用清水拌勻。等羊肉充分吸收調料之後，膻味也就基本去除嘍。
沒想到冬天吃羊肉這麼好，趕快吃起來，寒冬滋補必備喔！
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安全、健康、綠色、有機
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