日常生活中注重防癌，中醫教你這樣做

近日，37歲的湖北廣告策劃人劉先生被查出患有晚期胃癌。據介紹，劉先生是一個非常要強的人，頻繁出差、加班到凌晨、頻繁的應酬都是家常便飯，最拚的一次，他連續工作了70個小時，而對於此前患有膽結石、胃潰瘍、腹部積水卻一直沒太當回事……

面對疾病，他樂觀以對，面對生命，他由衷敬畏，並在朋友圈發文勸誡朋友們：「大家一定要關注健康，煙酒不碰，在家吃飯。」

惡性腫瘤是人類健康的大敵，加強預防才能癌症。生活中防癌並不複雜難做，中醫建議每天做好以下幾方面。

心態良好心情舒暢

中醫十分強調情志致病，《素問·舉痛論》載曰：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」七情過激皆可使機體氣機紊亂而引起疾病的發生、發展。現代研究也表明，在惡性腫瘤的發生、發展過程中情緒因素佔有重要的地位，不良情緒導致臟腑功能紊亂，飲食和作息紊亂，機體免疫功能變差。因此，保持良好的心情非常重要，看得開，想得開，心情舒暢，才能減少患癌的幾率。

合理膳食勞逸結合

良好的生活習慣是預防癌症或其他疾病的重要方法，其中，合理膳食和勞逸結合是非常關鍵的，如不吃霉變食物，少吃熏製、醃製食物，戒煙限酒等。吸煙不但對肺癌上升率有直接關係，而且與喉癌、食道癌、口腔癌等疾病的發生密切相關；不論年輕人還是老年人，都需要適當運動，保持正常的新陳代謝，保持機體活力。但注意運動不要過量，過量運動以致勞累，會使身體的免疫力下降，而免疫力下降是致癌的重要因素之一。

未病先防既病防變

中醫認為「正氣存內，邪不可乾」，「邪氣所湊，其氣必虛」，正氣充足，免疫功能正常，是預防疾病的重要手段。「虛者補之」是中醫補虛的原則，但只有「虛」才能「補」，如表現為明顯疲勞感，走路無力，語音低微，中氣不足等，「虛症」確定後，還要分清是陰虛還是陽虛，陰虛要用清涼滋陰法，陽虛要用溫補法。如西洋參、枸杞子偏涼，適用於陰虛之人；而冬蟲夏草、鹿茸偏溫，適用陽虛之人。

早期發現必要檢查

就目前的醫療水準而言，許多中晚期癌症難以治癒，但如果早期發現並及時治療，大多數早期癌症是可以治癒的，而且發現和治療得越早，存活率越高。因此，癌症早期發現意義重大。對健康者而言，更重要的是要防微杜漸，對日常所見「小病」不能掉以輕心，積極治療恢復，不讓其發展蔓延而變成「大病」或慢病，誘發腫瘤和其它惡性疾病。

（湖南中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科主任醫師-曾柏榮）

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