癌研有明|如何通過健康生活遠離癌症

吸煙、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣，這都是一種生活方式疾病。不良的生活習慣都是癌症發生的危險因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌症的發生。癌症的發生是人體生命周期相關危險因素累積的過程。癌症防控不只是中老年人的事情，要儘早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌症的發生風險。除了這些，還有哪些妙招呢？

體檢預防：

1.防癌體檢是在癌症風險評估的基礎上，針對常見癌症進行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風險，發現早期癌症或癌前病變，進行早期乾預。

2.目前的技術手段可以早期發現大部分的常見癌症。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結合X光可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

3.要根據個體年齡、既往檢查結果等選擇合適的體檢間隔時間。

4.防癌體檢專業性強，講究個體化和有效性，應選擇專業的體檢機構進行。

提前診治癌症：

1.癌症的治療效果和生存時間與癌症發現的早晚密切相關，發現越早，治療效果越好，生存時間越長。

2.關注身體出現的癌症危險信號，出現以下癥狀應及時到醫院進行診治：

①、身體淺表部位出現的異常腫塊。

②、體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大。

③、持續性消化不良和食慾減退。

④、大便習慣及性狀改變或帶血。

⑤、聽力異常，鼻血，頭痛。

⑥、不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕。