孕期貧血不是大問題？胎兒卻宮內缺氧窘迫死亡！孕媽須知補鐵3樣

前言：胎兒在宮內有缺氧現象，危機胎兒健康和生命，稱為胎兒窘迫。胎兒窘迫是一種綜合癥狀，一般這個癥狀是發生在妊娠後期及臨產過程中。

胎兒在成長過程中，如果準媽媽嚴重缺鐵貧血的話，會因為血液攜氧能力降低，從而是胎盤缺氧，以至於引起胎盤絨毛髮生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內缺氧（胎兒窘迫）。

孕媽在去醫院檢查的時候大多數都是被醫生告知貧血，一般來說判斷是否缺鐵貧血可以看血常規血紅蛋白值，孕婦安全值在120上。那麼孕婦缺鐵貧血的原因是什麼呢？

孕期缺鐵貧血主要2大原因，孕媽需警惕

一、孕前儲鐵不足

首先是由於孕婦在懷孕前體內鐵的儲存量就不夠，懷孕後身體生理的變化再加上胎兒發育的需要就會消耗體內本就缺的鐵，就造成了孕後缺鐵貧血。

二、鐵需求量大

媽媽們懷孕後，體內的血液量會增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白，此外還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

鐵是製造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質缺少，我們體內的造血功能就會比一般人要慢。

三、補充不及時

懷孕後沒有留意貧血的相關癥狀，大多數都是需要到醫生的提醒後才重視，日常中食物中也沒有合理安排含量量高的食物進行補充預防，或者已經貧血了光靠食補想改善孕期缺鐵貧血，這個是滿足不了孕期對鐵的需求的。

四、鐵吸收有障礙

如果孕婦腸胃功能不是很好，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。另外孕期飲用茶、咖啡等也是會阻礙鐵的吸收，會與鐵合成不溶於水的鐵鹽。

孕婦貧血時會有一些體表癥狀的表現，如臉色跟皮下黏膜蒼白、頭暈乏力、心悸呼吸困難氣短、食欲不振飽腹感強等，孕媽發現自己有這些癥狀應該要警惕，畢竟沒有無故的發生，最終要去醫院及時檢查查看血象血常規變化等。

準媽媽們在懷孕期間特別是在懷孕後期一定要每天做好胎監並按時做好產檢，不及時察覺胎兒窘迫就會導致胎兒窒息，從而導致小兒腦部發育受損，嚴重時可能回引起腹死胎中或者早產。所以孕媽更重要的是做好日常預防改善貧血。

孕期日常吃這3樣東西，預防改善貧血

一、富含鐵質食物預防為主

在孕早期時期醫生一般都是建議補鐵食補為主，可以多進食含鐵豐富的食物如：動物肝臟、豬血、鴨血、瘦肉、南瓜、黑木耳等，像動物肝臟在懷孕早期能夠滿足沒有貧血或者輕微貧血的孕媽。

二、鐵劑穩定補鐵

孕期補鐵一般醫生會直接補充鐵劑，畢竟食物補充是微量的，對於已經貧血的孕媽來講，鐵劑的含鐵量持續的補充能改善貧血，並穩定體內的鐵含量。鐵劑的選擇建議是二價鐵，這類鐵劑有乳鐵之 緣片等，主要二價鐵能被人體直腸直接吸收，對於腸胃弱的孕媽都能能夠很好的吸收，並且口感上也很照顧懷孕後敏感味蕾的孕媽。

三、維生素C 促進鐵吸收

吃富含維生素C或者果酸的食物，比如檸檬、橘子等，促進鐵質的吸

註：孕期便秘、痔瘡的孕媽一定要及時檢測是否貧血，慢性出血會加重孕期貧血的。