血管堵塞，可能和幾個原因分不開，做好三件事，幫你疏通血管

我們的身體布滿著大大小小的血管，血液在這裡面流通，血管的健康影響著我們血液身體內部的循環。一旦血管出現堵塞，對我們的危害非常大，很容易導致中風等心腦血管疾病。血管堵塞是我們日常生活中需要提防和警惕的，今天小編就來和大家一起了解一下，關於血管堵塞的一些情況，希望大家可以對此有個了解，多多關注和預防。

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造成血管堵塞的行為有哪些？

抽煙太多

抽煙是造成血管堵塞的主要原因之一。吸煙會吸入一氧化碳和尼古丁等對身體有害的物質。一氧化碳會和體內血紅蛋白結合，造成血管血液流通緩慢，造成腦部缺氧。尼古丁等有害物質會附著血管壁上，時間久了會導致血液變得粘稠。增加血管堵塞的風險。

晝夜顛倒

現在生活壓力大，娛樂設施多。晚上因為工作或者是貪玩的人數不勝數。熬夜不僅會使第二天起不來，更會影響身體器官的休息。常常凌晨不睡覺，肝臟無法代謝血流，導致腎上腺素等分泌增多，可能會使血管收縮，血液變得粘稠造成血液流通緩慢，血管出現堵塞。

飲食太過豐盛

現在生活條件好了，吃的選擇多了，人就會選擇好的吃，尤其是生活壓力又大，因此總想在飲食上多滿足滿足自己。其實過於豐盛的飲食，通常都高油高脂高糖高鹽。這四高雖然滿足嘴了，但是對身體哪哪都會造成過大的負擔。長期吃這些食物容易使血液裡的脂肪過多，血液粘稠，堵塞血管。

久坐不動

久坐不動，身體總是處在一個狀態，容易導致下肢血管不暢。久坐不運動降低人的新陳代謝，堆積血管垃圾，形成動脈粥樣硬化，影響毛細血管的供血。

怎麼才能清理血管？

清潔口腔環境

口腔是容易滋生細菌的地方，如果不注意清理，很多細菌會順著食道進入人體。這些細菌如果進入血液就會影響血液的流通。所以我們平常一定注意清潔口腔，養成良好的刷牙習慣，如果有蛀牙等問題要及時去醫院治療。

喝足量的水

喝水能夠加速血液循環，提升代謝能力。不要等到身體極度渴的情況下才喝水，這樣血液可能已經變得粘稠了。一天除了吃飯，喝大概6-8杯水，不僅能清理血管，還能預防很多其他的疾病，好處很多。

吃點含鉀的食物

鉀元素有降低血壓的作用，平常吃點含鉀豐富的食物，例如香蕉玉米等，能夠降低血壓，保護血管，預防血管堵塞造成心腦血管疾病的發生。

血管堵塞是一個很嚴重的問題，現在人生活的越來越舒適了，吃的好動的少，血管疾病非常容易找上門。養成一個良好的生活習慣，多吃點健康食物，身體出現問題及時檢查，不僅血管不會堵塞，其他疾病也會遠離你，希望大家重視。