輕度抑鬱症的人，或許會有四句「口頭禪」，哪一句戳中了你？

隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，最近幾年在我們身邊患上抑鬱症的人群越來越多，而有一個非常讓人吃驚的情況，就是大學生出現抑鬱症的情況卻越來越多。為什麼會有這種情況呢？

為什麼大學生「抑鬱症」高發？3點原因很現實，值得讓人反思

心理變化。

導致大學生抑鬱症高發與心理變化有著很大的關係，大學是每個人夢寐以求的殿堂，很多人把它想像的太美好，當進入到大學中的時候，現實可能和想像出現了很大的差距，讓人出現了心理落差，所以容易誘發抑鬱症。

獨立性差

沒有進入大學之前，所有的事情都是父母包辦，自己只需要學習就好了，但是進入大學之後，缺少了父母的照顧，所有的事情都要自己去面對。而且還要面對身邊的同學、老師、人際關係，這樣很可能就會讓人心理上有一種恐懼感，獨立性太差，心理上就會變得更加的脆弱，所以導致抑鬱症高發。

就業壓力：

隨著生活節奏的加快，就業壓力也是非常巨大的，尤其對於大三的學生來說，馬上就要步入社會了，就業的壓力會給人無形當中增加了很大的負擔，讓人感到非常的擔憂，恐懼、困惑，如果長期處於恐慌的狀態，所以抑鬱的癥狀也會更加的明顯。

那麼患有抑鬱症的大學生會有哪些表現呢？其實如果細心觀察的話，也不難發現，他們往往會伴隨著一些口頭禪。

輕度抑鬱症的人，或許會有四句「口頭禪」，哪一句戳中了你？

我是一個沒用的人：很多話有輕度抑鬱症的人都會說過這樣一句話，就是我是一個沒有用的人，對自己過於自我否定，缺乏信心。其實這只是你個人的心理因素，給自己太大的壓力。

都是我不好：患有輕度抑鬱症的人在日常生活中如果遇到了不好的事情或者犯了錯誤，所有的事情都喜歡往自己身上攬，認為是自己拖累了大家，經常會給別人說都是我不好，對自己太過於否定，這樣也會給自己增加很大的心理負擔。

過得好沒意思：大部分患有輕度抑鬱症的人在日常生活中是非常消極的，而且還可能會向身邊的人傳播消極的思想，整天會說過得好沒意思，尤其是如果遇到了挫折後遇到了傷心的事，會讓他感到更加的難受，甚至不願意和別人交流。

我要是死了，你們就能輕鬆了：

有些患有抑鬱症的患者，經常會出現想要自殺或者輕生的念頭，認為自己一直在拖累著身邊的人，認為自己活得的毫無意義，所以也經常會說我要是死了你們就能輕鬆了。