如果出現這些「信號」，說不定就是抑鬱症噢！

生活壓力大，很多人會經常的唉聲嘆氣，身邊的事物失去了興趣，甚至會悲觀厭世，經常做噩夢。慢慢的還會出現心煩，乏力，頭疼的現象。檢查之後又沒事，其實這就是一種「心理感冒」。

那麼，抑鬱症會有什麼樣子的變化呢？1、胃口變化心情抑鬱、沉悶會導致胃口增大或者沒有食慾。所以很多抑鬱症人群看起來身形非常的消瘦，弱小，也有一種暴飲暴食的會讓體重增加，身形體積變大。2、沒來由的心慌、胸悶常常感到心慌、胸悶，但是具體自己又講不出來原因。

3、幾乎每一天都很不開心情緒抑鬱和泣不成聲都是抑鬱症的癥狀。但是也有很多抑鬱症者精神麻木，沒有什麼傷心的感覺。4.沒有安全感、負罪感、無用感抑鬱症者會對世界和未來，包括自己很消極。容易對往事感到內疚，覺得自己沒用，沒有安全感，容易依賴他人。甚至認為自己得抑鬱症是對他們做過的或者沒做過事情的一種處罰。

其實抑鬱症者只是沉澱在自己的悲觀色彩極其濃重的思維怪圈裡面，由於對現實的拒絕和對自我的否定，使自己的人生陷入了悲觀的境地。所以，我們平時要樂於誇讚自己，珍惜擁有，懷抱樂觀，當你重新正視自己時，你會發現自己其實擁有很多，世界也比想像中溫柔許多。