［頸椎曲度變直的矯正］C戈實操分享

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——C戈

［頸椎曲度變直的矯正］C戈實操分享

整理：C戈

來蘇州找C戈的是個陝西妹子，說實在的，C戈對陝西人的感覺一直是很好的，可能由於大學在西安的原因吧，喜歡陝西的各類美食，吃的high得很。

也可能是骨子裡帶著的北方性格，易衝動，也容易豪情萬丈，有人說這不好，但是至少對於我這個年齡，我覺得，挺好的，人生那麼完美做什麼。

［形態及結構問題分析］

這個妹子的主訴是頭暈頭痛，然後體態不佳，整個人和沒有精神，並且已經持續很久了。作為形體矯正專業，自然需要對其形體做分析，觀期頭頸位置

頭頸明顯前傾，圓肩體態不明顯，故而憑藉經驗做第一步判斷，可能是頸椎問題。

恰好她帶了片子來（片子有個人資訊故戈沒有拍照，網上盪了個幾本一樣的

片子顯示其頸椎曲度變直有反張趨勢，第一屆頸椎有輕微的上翹（枕寰關節有輕微粘連可能性）。

那麼她的狀況可以定性為：頸椎曲度變直＋上頸椎段粘連。這些結構上的東西可能藉由椎動脈以及其他肌肉筋膜組織影響我們頸椎以及腦部的感受。

這裡不做深入研究探討，技術性深入的探討可以在我的專業技術培訓課程裡面進行（10月4日）有一期。

［矯正思考］

對於此類問題，我們如果隻做簡單鍛煉絕對是不夠的，為何？就因為太久了，我們看待問題就是頸椎往前倒了，貌似是簡單的，但是實際比較難：

1、頸椎周邊關節的改變裡麵包含了太多的固化在錯誤位置的因素，故而操作回來並不容易。

2、頸椎周邊無論深層還是淺層的肌肉都已經適應了現在的太空位置以及長度，故而，這也是一個問題。

3、人體的頭部和眼球在太空中的定位甚至習慣了現在的狀態，我們的身體判斷和協調回到正確的位置是需要適應性的。

所以我們的矯正，不僅需要調整關節位置，調整肌肉的張力，也需要訓練肌肉的力量並且要注意自己的姿態保持正確的讀書、工作習慣，這樣才能讓身體的問題慢慢地恢復。

這個姑娘在蘇州待了2天，期間C戈共矯正了4次，每次50min，最終獲得的效果也是相對比較滿意的，以下照片為自然狀況，非刻意擺拍，鄙視刻意擺放動作的假矯正

形態上人就好看了很多，但是至於頸椎的具體位置是否可以變化到完美以及穩定在最好的位置，這個則需要後期不斷的按照我給她安排的作業去做了。

［自我矯正］

戈希望各位來不了蘇州找我的朋友可以自己學會慢慢矯正這個問題。

1、參照「頸椎曲度變直」這個教程操作

頸椎曲度變直／反張矯正2.0

頸椎的穩定性訓練－胸鎖乳突肌

3、上提胸廓，調整人的整體脊柱位置，給頸椎良好的支撐

恥骨突出矯正 （不要管名字，就是這個教程沒錯）

以上的3步操作有時間的話可以都做，沒時間的話分開做。

希望你可以有一個好身體，有一個好肉體，哈哈哈哈

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1、網路私人形體美學付費定製 可以，添加備註：優雅形體。名額極少，排隊下，會慢慢通過申請。

2、蘇州線下形體美學矯正 包括從臉部到腳底的所有形態問題處理（徒手治療，費用比較高，解決疑難雜症，簡單問題請在身邊找治療師進行處理）。，添加備註：矯正預約。

3、教練／專業人員培訓，最近的一期是在10月4日開始，C戈「形體矯正訓練技術」 第8期培訓。 ，備註：培訓報名。 具體內容可以參照往期培訓

非誠勿擾，謝謝