【健康】不乾家務的男人容易得糖尿病？男同志們還等啥，趕緊動起來！

今天是周末

你在家是怎麼度過的呢

小編覺得

大多數女士應該是這樣的

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這樣的

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這樣的

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大多數男士應該是這樣的

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這樣的

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這樣的

很多女同志看完

估計內心

都是這樣的

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不要著急

接下來

小編要放大招了

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最近，中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性進行的調查發現，衣來伸手、飯來張口的人更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務活有助於預防糖尿病。

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消息一出，引起了很多人的重視。那麼，糖尿病是一種什麼病？有哪些危害？為什麼多做家務就能預防糖尿病呢？今天小編就為大家科普一下。

什麼是糖尿病？

糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有而引起的。

糖尿病有哪些危害？

糖尿病最大的危害不在於疾病本身，而在於其引起的各種併發症。

長期的高血糖可以導致眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙，導致患者生活品質下降。

乾家務真能減少

糖尿病的發生？

年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸煙、體重指數、腰圍以及空腹血糖水準等與糖尿病的發生相關。

最近研究發現，與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減小了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。從維護自身健康和關愛家庭的角度，我們鼓勵男性朋友多多參與家務。

糖尿病患者能不能

用做家務替代運動？

糖尿病患者做些家務勞動，如洗衣、疊衣、刷碗、洗菜、做飯等，既能增加身體能量的消耗，又能使體內脂肪不聚集，可以明顯改善體重、腰圍和血脂水準，有利於血糖的控制。

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但家務勞動並不能代替運動鍛煉。對於肥胖型糖尿病患者來說，做家務不能減輕體重，如果只靠做家務以達到減肥降低血糖的作用，恐怕是不行的。

運動最好在餐後1小時開始為宜，運動時應切記「量力而行，持之以恆」。

男同志們

還等啥

趕緊動起來~

特別聲明面朝大海 風行東南