男士們看過來！做家務好處這麼多，還不快快動起來？

不少男性回家之後就是「大爺」，除了吃就是睡，啥都不管。

不過，最近一項研究就發現，這種「衣來伸手，飯來張口」的人就容易發生糖尿病，而挽起袖子多做做家務活，有助於預防糖尿病。

研究發現，在考慮相關影響因素後，同「十指不沾陽春水」的男士相比，

▼每天做家務活≤2小時的男士降低20%的糖尿病風險；

▼每天做家務活＞2小時降低40%的糖尿病風險。

在考慮體重和腰圍後，這個風險值小一些。此外，多做家務活還能明顯改善體重、腰圍、血脂水準。

男性做家務，比女性受益多！

此前，發表《PLoS One》上的一項研究發現，對男性來說，參與重型家務勞動，其全因死亡風險可以降低到71%，相對而言，輕型家務勞動效果沒有那麼明顯。

而對女性來說，參與重型家務勞動其全因死亡率反而是有略微上升的：約上升了13%。

啥是重型、輕型家務？

重型家務：吸塵、擦地板、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動傢具、搬煤氣罐等等。

輕型家務：撣灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等等。

這麼看，男性做家務還真挺有益處的！

為啥男性做家務，好處多？

1. 男性做家務更容易瘦

現在人越來越忙，很多人運動不足，家務就是一個好的活動方式。一般男性拖地每小時每千克體重能耗約為3.5千卡，女性拖地每小時每千克體重能耗為2.2千卡。

以一個60公斤的男士和50公斤的女士來算，男人拖地1小時消耗的能量是210千卡，女人消耗的是110千卡。

所以，聲稱沒時間鍛煉的男士，不妨多做做家務吧。

2. 做家務能減壓

男性參與家務勞動帶來的精神心理健康度的上升。研究顯示男性參與家務能降低精神壓力提高幸福感，這種精神上的好處也有助於提高生存率。

3. 家庭更幸福

家庭成員分擔家務，除了減輕其他家庭成員的負擔，還有一個重要的作用——與家庭成員互動。

做家務產生語言和肢體互動會讓妻子感受到另一半的關愛、呵護。不僅如此，男人做家務對孩子也有積極影響。因為家庭參與度不高的爸爸，和孩子的心理距離是很遠的。

做家務，不傷自尊！

雖然說多做點家務益處多，但在很多男人心中，「做家務」和「男性自尊」以及「家庭權力」是聯繫在一起的。

其實，男人乾家務不需要太多理由。說白了，家就是自己的家，不要把家務套上自尊與權力的帽子。

家務也是我們維繫家庭幸福必不可少的東西，也是無論男女，都需要經營一生的事業。做家務，不僅因為這是自己的家，更是愛家、愛妻子的表現。

快轉發給身邊的男士都看看，一起行動起來！