秋天天干物燥，人們應該怎樣潤肺去噪？

一到秋天，氣象就燥的很，人老是容易乾咳，咽喉乾癢，就跟好像喉嚨裡掐著什麼東西似的，咳又咳不出來，難受的要命。鼻孔冒出來的氣的都覺得會燙手，熱烘烘的。其實到了秋天了，夏天以濕氣為主，就偏以主祛濕，秋天以燥氣為主，就應該潤肺去燥，多吃些可以滋陰潤燥的食物預防燥火才可以了。

下面就給大家列舉些可以潤肺去燥的食物！

1，青果。

青果，也叫橄欖，青綠色的時候可以直接吃鮮果，曬乾醃製後也可以當小孩子開胃的零食吃。有清熱，生津，止咳，利咽喉，解魚蟹毒的作用。鮮果你剛吃進去的時候會覺得有點澀澀的，但是你多嚼幾下後就會覺得香味繞鼻，餘味久久不去。你可以一天嚼的兩三枚，對於秋天乾燥引起的咳嗽，喉嚨乾癢，咽喉乾老想喝水的癥狀會明顯好轉。如果覺得嚼起來難吃，可以直接弄個3枚，切開泡水喝也是可以的。

2，梨

梨，不管是鴨梨還是香梨，紅酥梨，只要是梨，它的性味歸經都是差不多的，全有清熱潤肺，生津，潤燥止咳的作用。那些因為氣管壁燥的厲害，痰卡在裡面上不來的，多吃梨後，你當天就可以發現痰就比較容易能出的來了！那些咽喉乾燥，鼻子感覺冒煙的癥狀都會減輕。絕對比吃藥要好吃多了。大人小孩都會喜歡的！

而且梨吃多了，還有潤腸通大便的作用，那些上火大便乾結難出的朋友，這個是首選哦！

3，桑葉薄荷茶

桑葉有清熱潤肺的作用，對於肺熱燥咳有很好的效果，而薄荷也有疏風散熱，利咽喉的作用，兩者互相配合在一起，桑葉10克，薄荷3克，一起泡水，在保溫杯裡泡上10分鐘左右就可以當水喝了。對於秋天燥火引起的肺熱感冒效果很好！

4，蘿蔔

蘿蔔最普通不過了，大家都以為只是個普通的家常菜。其實蘿蔔有順氣理氣化痰的作用，那些老是咳嗽痰多，但是痰老是卡在喉嚨裡出不來的，可以清水煮蘿蔔吃，這樣效果很好，如果實在不喜歡吃清水煮蘿蔔的那麼就吃紅燒蘿蔔，不過效果是清水煮蘿蔔更好！因為紅燒的話畢竟有點油膩膩的，會影響祛痰的效果！

而且蘿蔔還能健胃消食，那些平時胃脹沒什麼胃口吃飯的朋友，可以試試吃吃這個，能讓你的胃口變好！只有能吃能睡身體才能變好，所以胃口不好的，一定要試試先讓自己的食慾好起來，能多吃點就多吃點！

５，柚子

這個柚子看著好像很普通，其實用處很多。柚子皮可以用來通氣，腹脹不想吃飯的人，多用柚子皮泡水喝，就會出現放屁的癥狀，屁放完了，氣也就順暢派出去了，肚子脹立刻就減輕，就能吃飯了！有些腹脹的人不是不想吃飯，而是吃下去肚子脹的更難受了，不敢吃，所以這個對他們來說覺對是寶貝。而柚子肉本身就清熱去火的作用，秋天氣象燥，本身就是容易上火的季節，柚子肉可以清熱降火通大便，而且裡面含有維生素C，對美容也是極為有益的！