血壓高沒關係，「以茶禦病」效果好！教你自己動手就能製作出「降壓茶」

血壓高是一種很常見的現象。目前高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。人體正常血壓值

通過喝茶降血壓能夠抵禦併發症的侵襲，是一個非常管用的方式。茶葉中的茶色素可降血壓、抑製心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶葉能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。飲茶能抑製細胞衰老，保護人的造血機能，使人延年益壽。夏季選擇一定的涼茶還能防暑降溫，也是一個不錯的選擇。

目前很多中老年人都有飲茶的愛好，這讓飲茶降壓也變得普遍起來，那麼今天小編就推薦幾款自己動手就能做出的降壓茶：

1、菊花山楂茶

【配方】菊花、茶葉各10克，山楂30克。

【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。

【功效】清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用於高血壓，冠心病及高脂血症。

2、杜仲茶

【配方】杜仲葉、優質綠茶各等分。

【用法】將上2味共製粗末，混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯於乾燥處。每日1~2次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服;或杜仲葉10克，綠茶3克，沸水沖泡10分鐘。

【功效】補肝腎，強筋骨。適用於高血壓合併心臟病及腰痛，腰酸等症。

3、山楂二花茶

【配方】山楂、銀花、菊花各25克。

【用法】上3味放茶杯內，沖入開水，加蓋片刻即可。代茶隨飲，或每日3次。

【功效】健脾，清熱，降脂，適用於高血壓，高脂血症。

4、菊槐茶

【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。

【用法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。

【功效】平肝祛風，清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

溫馨提示：喝茶也需謹慎，不宜餐前睡前喝茶，宜餐後餐間飲茶，餐前喝茶容易刺激腸胃，睡前喝茶則容易影響睡眠品質。