教媽媽怎樣科學斷奶？避免回奶造成乳腺炎

對於媽媽來說，寶寶的健康是最重要的，所以很多媽媽都會選擇母乳餵養。寶寶長大以後，母乳餵養的媽媽要給寶寶斷奶了，媽媽應該怎樣給寶寶科學斷奶呢？斷奶時回奶有哪些要注意的呢？

母乳媽媽在給寶寶斷奶時，如果奶水仍然較多，這就需要回奶，一般採用自然回奶和人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達1年以上或更久而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

一、斷奶後回奶需要幾天

一般回奶的時間在7天到半個月之間，催乳師建議媽媽要注意觀察，需要預防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續腫痛，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

二、斷奶後回奶的最好方法

1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。

2、加長餵奶間隔時間。逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間。每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4、減少高蛋白質的攝入。媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。

5、斷奶後要穿合身或稍緊一點的胸罩，這樣除了能抑製乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

6、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。

三、斷奶後回奶吃什麼好

多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

四、斷奶後吃藥好不好

斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克，每日三次，一般3-5天可見效。或者用中藥生麥芽泡水喝，不要用熟的，熟麥芽反而催乳。

斷奶吃藥要注意的是，乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

五、回奶的注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，長沙催乳師羅主提醒，要及時按摩揉散，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。