這幾天，不少人都被俞灝明刷屏了！嗓子一啞就登上熱搜榜，這是什麽回事呢？
原來是前幾天，俞灝明參加某活動，在紅毯接受採訪時，面對主持人的提問，一開口就化身歡樂源泉——他接過話筒，一開口聲音就劈了，就好像自帶魔音特效。
不過俞灝明還是堅持認真回答了問題。之後，他還還在微博上透露出自己因為工作造成嗓子的問題，真是讓人感到心疼。
其實在娛樂圈，嗓子因為超負荷工作而出現問題的明星不在少數。比如去年年底，連續唱了十多場劉德華被醫生告知嗓子發炎再唱下去恐怕會對嗓子造成不可逆的傷害，不得已終止了演唱會，含淚向觀眾們鞠躬道歉。
成年人的人生，除了發胖很容易，嗓子沙啞也很容易，何況是高強度工作的愛豆們。那麽就請服用一下這篇潤喉推送，早用早好喲~
嗓子啞了，應該做 or 不應該？
鹽水漱口 NO!
喉嚨痛時身邊不少家人朋友都會叫你試試用鹽水漱口，理由是因為鹽具殺菌功能，以溫鹽水漱口有助消炎，減輕喉嚨腫痛。
但就有醫生指出，喉嚨痛代表有病菌侵襲口腔黏膜，此時若用鹽水漱口反而會刺激紅腫發炎處，令喉嚨痛上加痛，有可能會讓病情惡化。不如多喝點喝茶或白開水啦！
火鍋燒烤炸雞 NO!
在中醫看來，燒烤食物或煎炸物等等都是燥熱食物，食用後可能會刺激呼吸道黏膜，加重喉嚨發炎症狀，令喉嚨更痛並可能令聲音沙啞。
同理，嚨痛時最好避免吃辣的東西，以免刺激呼吸道黏膜，讓痰液更難以咳出。所以在喉嚨痛期間最好不要吃到辣椒、芥末、胡椒等辛辣並帶刺激性的調味料，以免讓喉嚨痛情況加劇。
吃冰淇淋 YES!
在長輩眼中，嗓子疼時還吃透心涼的冰淇淋，那是萬萬不可的。其實，單純咽喉疼痛，是可以適當吃點冰淇淋的！
低溫的冰淇淋可以給嗓子降降溫，能起到給紅腫的嗓子消腫的作用。不過要是你是受涼或者感冒而喉嚨不適，就不適合用這招了。
讓你的嗓子滿血復活！
石榴汁
新鮮石榴有著止痛、消腫、抗菌的作用，不僅對嗓子好，對口腔潰瘍、口臭也有效果。
喉嚨痛時可將石榴去皮，把石榴肉搗碎， 再用熱水浸泡，冷卻後便可去籽取汁， 份量約1至2個，病發時每天用來漱口8次以上， 對於紓緩喉痛很有效。
檸檬蜂蜜茶
檸檬蘊含類黃酮，可修補呼吸道黏膜，而蜂蜜則有消炎、抗菌及潤喉作用，將兩者混合飲用，對緩解喉嚨不適很有用。
做的方法也很簡單，一杯溫水加一茶匙的蜂蜜，再加入半個檸檬充分混合攪拌即可。
多喝熱水
“多喝熱水”才不只是直男關心女生的萬金油話術！體液是人體排出體內毒素的主要渠道，所以多喝水對身體排毒很重要。嗓子疼時多喝水不但能好得快，還能令乾涸的喉嚨及粘膜保持濕潤。
白天時，建議每隔20至30分鐘就喝1杯與體溫相近的溫開水（約37℃）。晚上可以嘗試瘋床頭放上1瓶1L開水，半夜醒來就繼續瘋狂飲水，這樣一整晚喝上4至5次水，據說第二天就會有意想不到的效果。
用熱毛巾給喉嚨做個馬殺雞
以熱水袋、熱毛巾敷頸部，可以促進血液循環，緩解喉嚨疼痛不適。家裡有洋甘菊的可以利用洋甘菊來輔助按摩喉嚨，止痛效果更佳。
具體操作方法如下：首先將1湯匙洋甘菊花加入 1大杯熱開水中浸泡5分鐘，過濾後將乾淨的毛巾浸在花茶內，擰乾水分後直接敷在頸部。
老廣涼茶是個好東西
嶺南地區的傳統涼茶，如白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等，對單純性喉嚨痛會起到舒緩不過涼茶也不是人人都能喝，女生正值生理期期及懷孕時要避免喝涼茶，而本身容易胃痛腹瀉的人也要慎重飲用。
重要提示！
由於喉嚨痛的成因很多，如果是流行性感冒等由病毒引起的喉嚨痛，常會引致全身性不適，因此應及早求醫，以免延誤治療
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