孫儷特製的減肥法，讓朋友4個月不運動就減重了30斤？

說起孫儷，娘娘這個名號讓網友們對她甚是親切，年近四十仍能在女演員中維持屹立不倒，真的是很厲害了，她本人也一直對自己管理很嚴格，在微博上經常分享出自己的養生以及瘦身的方法，很多網友試了之後果然很有效果，娘娘不愧是娘娘。

而且她還曾分享自己監督朋友在4個月內就減重了30斤，並且稱還沒有開始鍛煉，只是調整了飲食，這讓很多粉絲都大感驚訝，紛紛要求奉上減肥方法減肥食譜。

誠如她所說，在減肥中瘦不是最重要的，健康才是重點，很多人並不是真的胖，而是腫，身體裡的代謝出了問題，各種健康隱患並發，只要調整自己的飲食結構管住嘴巴，配合針對性的運動方式燃脂，再搭配減肥達人們最愛的瘦身搭檔雷5，就能夠在保證安全健康的前提下，達到不反彈、不復胖的高效減肥效果，同時還能改善體內的代謝問題。

下面就來扒一扒娘娘分享過的各種減肥小妙招吧。

清晨泡上一杯紅糖煮薑茶

減肥上的頭等大事可就屬排毒去濕莫屬了，很多人會因為自己體質的原因發胖，或者因為各種不良的習慣導致長胖，在這個時候每日清晨養成喝紅糖薑茶的習慣，可以很有效的排除毒素，分解脂肪。

一月規定吃素食

在每月選擇幾天隻吃素菜來對腸胃減輕負擔，分解出垃圾，是很重要的，我們可以在日常中像她一樣選擇每月十五進行吃素活動，不僅是對自己嚴格要求的象徵，還是對自己身體的負責。

瑜伽

從她的微博點滴記錄來看，已經分享過多次自己練瑜伽的照片，而且可以看出來她練瑜伽也有很多年了，瑜伽對於女性來說是很好的養身心塑身形的運動，我們在家裡就可以鋪上一個墊子，做上幾分鐘的瑜伽，可以緩解工作的辛苦，又能對身體曲線的塑造產生推動作用。

娘娘說，只有想不到，沒有做不到的事，還要大家堅持起來，就一定可以成功！