產後的前3天，為了身體順利恢復，這10件事情媽媽一定要做！

經歷了40個周的懷孕期，寶寶出生，終於可以和心心念念的寶寶見面了。

由於分娩這個過程持久且艱辛，順產的媽媽是經歷過十幾個小時甚至更久的疼痛，而刨腹產的媽咪接下來也需要經歷一段漫長的恢復期。

產後媽咪的身體恢復是首要大任，產後如果身體恢復不好，是很容易留下病根的。而產後的前3天有是恢復期的重中之重。

那麼產後的前3天，產媽需要注意那些呢？一起來看看吧。

1.分娩後，好好睡一覺

上面也講到，分娩是一項持久且耗費體力的事情。產後新媽媽精神放鬆，此時就會很容易感到疲勞。

此時產後的媽咪不易太過辛勞，精神緊繃。可以閉上眼睛睡一覺，這樣才能儘快恢復精神照顧新生兒哦。

2.產後當天餵奶

產後應該儘快喂寶寶餵奶，最好在產後30分鐘內完成。因為初乳營養價值是非常高的，儘快吮吸有助於寶寶的成長，增加寶貝的抵抗力。

對產媽媽也是有幫助的，寶寶的吮吸會刺激媽媽乳汁的分泌，可以讓媽媽儘快下奶哦。

3.產後2小時重點觀察

產後2小時內是新媽媽分娩後的關鍵時期，會被重點觀察。

這2小時主要觀察媽媽的出血、惡露、會陰傷口等情況。還會定時測量血壓、呼吸、脈搏等，以便及時掌握新媽媽身體狀況。

4.產後儘快通氣

產後媽媽會出現不通氣的情況，這對媽媽的身體恢復是不利的。所以產後媽媽們要儘快通氣。

可以在產後身體允許情況下，儘早下床活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面多喝水和食用蔬菜水果，以幫助儘快通氣。

5.產後儘快排尿排便

產後4小時，媽媽應該儘快排尿，因為產後如果不及時排尿會影響子宮的收縮，甚至導致產後出血等。

排尿時也要注意觀察尿量的多少以及排尿順暢度，如有異常，需及時通告醫生。

此外，還需要儘快排便，產後若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變乾變硬，增加排便難度，甚至引起肛裂、痔出血等，因此應引起重視。

6.產後第一次下床走動

因為產後身體虛弱，媽媽在產後第一次下床，最好有家人陪伴左右。而刨腹產媽媽應該在產後24小時後再下床活動。

不管是順產媽媽還是刨腹產媽媽，都應該注意下床活動時，動作要緩慢，以免牽扯到傷口。

7.產後哺乳

產後第二天，媽媽的身體稍有恢復，就可以開始給寶寶餵奶了。這裡需要注意的是一定要選用正確的餵奶姿勢，尤其是刨腹產媽媽。

刨腹產媽媽可以選擇側臥餵奶姿勢，以免牽扯傷口。

8.產後體力恢復訓練

順產媽媽在產後8~12個小時應該在家人陪伴下，進行簡單的少量活動，以便更好的身體恢復。

而刨腹產媽媽也應該在產後第二天就開始在家人攙扶下嘗試走動等訓練，以免腸部發生粘連。

9.注意睡覺姿勢

產後最好選擇仰臥姿勢睡覺，是為了避免擠壓乳頭。如果順產媽媽產中有側切，那麼應該根據側切的位置來選擇睡覺姿勢，不要壓迫切口。

剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之後再進行翻身，變換不同姿勢。

10.產後要注意保暖

不管是順產還是破腹產，經過分娩後，媽媽的抵抗力都會下降，此時最重要的就是要注意保暖。

在產後，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。

最後，祝福各位媽媽好孕哦！

怎麼備孕生出的寶寶最健康？新生兒如何更好護理？如何給孩子取名字？1歲真的必須斷奶嗎？如何斷奶更高效？寶寶怎樣才能長高些？

如果你也有這些育兒困惑，

請關注【全能的媽媽】，做心裡「有底」的媽媽