生完寶寶後的第一天，一定要做這幾件事，你做了嗎？

經歷過生產的媽媽都知道，生完寶寶後的第一天，是最難度過的。在生產這件事上，有的媽媽選擇順產，而有的媽媽選擇剖腹產，或者是因為一些原因不得不選擇剖腹產。順產的媽媽，要經歷煎熬的生育之痛，有的可能還要側切，即使熬過生孩子這一關，還是會有疼痛。而剖腹產的媽媽，雖然免受了生育 的痛，但是生產完成後，過了麻藥的顯效期，媽媽們就迎來了痛苦的煎熬。所以，家人們一定要好好照顧產婦，生完寶寶後的第一天，不管多麼難受，一定要為他們做這幾件事，對產婦和孩子的未來都好。

1、排惡露

惡露，指胎兒娩出後，子宮收縮，從胎宮內排出的余血濁液。惡露需要即使的排出體內，否則會對媽媽的身體造成影響，一般惡露會在3周內排清。但是剛生完寶寶後，會有護士負責幫忙按壓肚子，促進惡露排出。剛生產完的媽媽們，本身就比較虛弱，尤其是剖腹產的媽媽，剛做完手術就要按壓肚子，肯定會疼痛難忍，但是不管多疼，都要忍著，惡露如果不儘早排出可能會造成宮腔感染，影響一輩子的健康。

2、排氣上廁所

順產的媽媽，是不需要排氣的，可以直接吃東西，想想就覺得好幸福，但是也要儘早的上廁所。而剖腹產的媽媽，產後6小時內是不能吃東西的，身體的疼痛可能也會讓你不想去吃任何東西，但是過了6個小時，就要觀察是否排氣了。如果長時間不排氣，就要忍痛在床上多翻翻身，促進腸道的活動，腸道活動了才能排氣，越早排氣越有利於恢復腸道功能。

3、開奶

寶寶出生後第一次喝奶就是開奶。開奶時間越早越好，一般在寶寶生後15分鐘到2小時內就應開奶。剖腹產的媽媽因為有傷口的原因，也應盡量在24小時之內開奶。寶寶反覆吸吮乳頭反射性地刺激產後媽媽的子宮收縮，有利於子宮的儘快復原。但是開奶剛開始會比較疼，有的媽媽會覺得有鑽心的疼，但是為了寶寶和自己的身體健康，媽媽也只能忍一忍了。如果有老公陪的話，疼的受不了的話，就掐他的胳膊吧。

4、產後運動

順產的媽媽，產後6到12個小時就要試著下床走動了，這個時候身體還比較虛弱，走動時間要短，一定要有人陪同。剖腹產的媽媽，雖然傷口還很疼，但還是要盡量下床活動，可以讓家人攙扶著慢慢走動，雖然比較艱難，但為了自己可以早日康復，還是要忍受一時的痛苦。

另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意恢復！我順產7天就穿了，收腹的出了月子少了13斤，效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤，我順產胯骨特別寬，現在都回去了出了月子人家都說好瘦！我沒有走形，還是比較開心的，希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，生產對每個媽媽來說，都是一個生死關，希望爸爸們可以心疼自己的妻子，給她們最好的呵護。