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糖尿病患者的錦囊妙計:6個小妙招,教你遠離併發症

糖尿病是老年疾病中常見的一種,也常給患者帶來許多痛苦和麻煩。患上糖尿病無法對此根治,那麼糖尿病的治療意義是什麼呢?

糖尿病的治療主要是預防糖尿病併發症,當人體內血糖持續性升高,會引發一系列的糖尿病併發症,如糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足等等,這些併發症都會對患者帶來嚴重的身體損害。

糖尿病併發症主要分急性和慢性兩種:

糖尿病急性併發症

1低血糖症

引發低血糖症的原因包括,服用降糖葯比如諾和龍、優降糖、達美康等;胰島素過量引發低血糖;飲食控制過度,進食少引發低血糖。

2乳酸性酸中毒

出現昏迷、神智不清、嗜睡等神經癥狀,乳酸性酸中毒因乳酸是由丙酮酸還原而成。作為糖代謝的中間產物,一旦缺氧或丙酮酸沒能夠及時氧化,就會還原為乳酸。乳酸濃度>2.0mmol/L、血液酸鹼度<7.37,而沒有其他酸中毒時,確診為乳酸性酸中毒。

3非酮症性高滲昏迷

人體內胰島素相對不足,引發血糖急劇升高,伴有嚴重失水表現,可以見到血糖升高明顯。非酮症性高滲昏迷通常還伴有神經系統損害,如嚴重時出現昏迷,甚至致死。

4酮症酸中毒

一般情況,人體有充足胰島素分解代謝血糖,達到獲取能量的目的,並不需要脂肪的儲備。但是糖尿病患者,如出現嚴重胰島素不足,只能通過分解脂肪來獲取能量,所以血液和尿液中就可能出現酮體。

一旦大量的酮體產生和聚集,將導致機體酸中毒,嚴重時出現不同程度意識障礙甚至引發昏迷,未得到及時救治時,甚至會死亡。

糖尿病慢性併發症

1大血管病變

腦心臟及足部等部位的動脈硬化可能造成腦中風、心肌梗塞及足部症變;足部的血液供應減少,造成間歇跛行、足部冰冷、感覺異常、足部易感染、傷口癒合慢。當足部血管閉塞時,更可能出現水腫、發黑、腐爛、壞死等情況,約有一半的截肢病人患有糖尿病。

2眼睛的病變

糖尿病是造成成人失明的主因,常見的病變有白內障、視網膜病變、黃斑部水腫、青光眼。

3神經病變

包括自主神經或外圍神經的損傷,引起心悸、腹脹、便秘或腹瀉、小便困難、失禁或姿勢性低血壓、性功能障礙、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍。

4腎臟病變

長期高血糖是可以導致腎臟微細血管病變,從而引起蛋白尿、血壓上升等癥狀,嚴重的甚至可能導致腎衰竭引起尿毒症,而這種情況下,患者是需要終生洗腎來護養的,這對於患者的健康帶來極為不利的影響。

糖尿病併發症這麼嚴重,糖友們怎樣做才更預防這些併發症呢?專家建議做到以下幾點:

1. 減肥

開始變瘦吧。肥胖人士減掉10-15磅可以減少患糖尿病併發症的風險。有助於降低血糖和血壓,並改善血脂情況。同時,也會使你變得更有精力。每天消耗的熱量要高於攝入量。現在就開始吧,從你的飲食中去掉一項高脂食物,像炸薯條或炸薯片之類。

2、小心選擇碳水化合物

患糖尿病並不意味著你必須完全杜絕碳水化合物。你可以選擇那些消化比較慢,能穩定提供能力支持的碳水化合物。可以選一些全麥食品、豆類、堅果及新鮮水果蔬菜。沒錯,你可以吃甜水果。關鍵是每餐攝入碳水化合物的量要控制。

3.每日監測血糖

監測血糖有助於避免糖尿病併發症(如神經痛)或防止這些併發症加重。監測血糖同時也有助於了解食物及運動對血糖的影響,以及治療計劃是否有效。醫生可以幫你確定一個目標血糖範圍。越接近這個目標值,身體狀態就越好。

4.多活動:運動與糖尿病

選擇你喜歡的運動,如跳舞、散步、騎自行車或者只是在打電話時原地走動。每天半小時,如果需要可以增大運動量。運動有助於降低心血管風險、降低膽固醇和血壓,還可以減少體重。同時也能緩解壓力,及可能有助於減少降糖葯的使用。

5.心臟疾病風險與糖尿病

心臟疾病是一種嚴重的糖尿病併發症。根據下列項目檢查自己的風險因素:

①A1C水準:該指標能反應你過去2-3個月的平均血糖控制情況。每年可能需要檢測2次以上。諮詢醫生,並設定一個目標。

②血壓目標:<130/80mmHg。

③膽固醇:目標:LDL<100mg dl="" hdl="">40mg/dl;甘油三酯<150mg/dl。

6.小心腫塊和挫傷

糖尿病會增加感染風險,而且傷口癒合緩慢,因此即使是小傷口和擦傷也要儘快處理。徹底清潔傷口,塗抹抑菌藥膏,並用消毒繃帶包紮。若數天不見好轉,及時找醫生就診。每天檢查雙腳,是否有小傷口、水泡、紅腫、潰瘍等等。抹潤膚膏防止足裂。

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