血栓「常駐」血管中，常做1動作，血栓能慢慢消失，遠離腦梗

生活中，我們經常聽到「血管堵塞」這個詞語，但具體是什麼卻不太懂。其實堵塞血管的罪魁禍首就是血栓，通俗點說就是「血塊」，它會堵塞我們體內各個血管通道，導致血液和營養無法輸送至各器官，從而引發多種心腦血管疾病，甚至造成死亡。

血栓在腦部血管產生，會引發腦梗；血栓在冠狀動脈產生，會引發心梗。有臨床數據顯示，在心腦血管疾病中，80％的病例就是由於血管中形成血栓而引起的，所以，當體內有血栓時，不要大意，要及時治療及養護，畢竟發展成嚴重疾病是很多人都不想的。

怎麼發現自己是否有血栓呢？當身體常有這些癥狀的，要考慮十有八九是血管堵塞，有血栓了。

1、頭部經常眩暈

眩暈是腦血栓前兆中很常見的癥狀之一，如果1到2天內反覆出現5次以上的眩暈，要提高警惕。

2、哈欠不斷

有些腦血栓患者，發病前幾天會出現哈欠不斷的癥狀。

3、四肢腫脹

四肢腫脹，是深靜脈血栓最常見的癥狀之一。要是腫脹的肢體迅速出現，尤其是伴有一側身體疼痛時，要考慮是深靜脈血栓了。

有血栓，要及時治療或調理，否則各種心腦血管疾病容易找上門，這樣對於個人健康或壓力都是很大的。

平常可以多做1個動作，來疏通血管，化解血栓，血栓慢慢消失

可以用力勾腳10秒鐘後再用力綳腳，這個動作可以反覆做（當然是不引發疼痛的前提下），能增強下肢的血液循環，化解血栓、預防血栓。

預防「三高」疾病，有什麼好對策？

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「生-命-果-山-梅」中的花青素、鞣花酸、槲皮素、SOD（超氧化物歧化酶），可以有效清除血管垃圾，平衡血液多餘血糖、血脂，避免血栓形成。

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