初夏多喝茶多喝湯 解暑還能解渴

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初夏多喝茶多喝湯 解暑還能解渴

夏季養生 / 2018-06-05

/ 人看過 /

白逸飛 www.pingguolv.com

/ 我要評論

在初夏的時候我們注意，這時候的高溫容易對健康造成影響，在初夏的時候大家很容易會產生上火中暑的情況，這是容易對我們健康造成影響的，大家如果可以注意方法去養生，那麼對初夏健康會有好處，特別要多喝茶多喝湯，一起看看具體初夏如何做養生。

解渴多喝熱茶

在初夏的時候我們會發現，這時候不少的年輕人天熱時喜歡喝冷飲，其實較解渴的是熱茶，尤其是一些清醇的名茶。這是我們初夏降溫的好選擇，而且通常飲熱茶後，皮膚便慢慢發汗，而汗能幫助體內熱量的散發;換言之，熱量隨即緩緩排出;但飲冰冷飲品，則熱量較難在短時間內揮發，仍困於體內，只是口腔食道短時間覺得冰涼而已，未幾又會覺熱。出汗散熱後，表皮便自動降溫，使人感到涼快。所以說初夏的時候大家就應該注意多喝茶，對健康有幫助。

消暑多喝湯

同時在初夏的時候我們還應該注意，這時候我們如果想要消暑，那麼這時候最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗，既能解暑又能降溫，還有益身體健康。尤其適合老人和孩子，對初夏健康有好處。同時我們還建議人們夏天多喝素湯，因為夏季有各種新鮮的蔬菜上市，另外，新鮮蔬菜中含有大量鹼性成分並溶於湯中，常喝可使體內血液呈正常的弱鹼性狀態，防止血液酸化，並使沉積於細胞中的汙染物或毒性物質重新溶解後隨尿排出體外。另外，番茄土豆湯、綠豆湯等也可以常喝，這都是可以補水的，而且還可以有效幫助我們清熱解暑。

初夏的時候注意合理方法去補水是很重要的，這時候我們首先應該去多喝茶，特別在初夏的時候應該喝熱茶來清熱，同時在初夏的時候還應該多喝湯，特別是綠豆湯這樣的夏季解暑好選擇，是我們在初夏的時候一定不能錯過的。