夏季喝這些飲品幫助降暑

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夏季喝這些飲品幫助降暑

夏季養生 / 2018-06-10

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夏季的時候我們要小心，在這時候是非常炎熱的，所以在這時候我們很多人都會產生不適情況，特別要小心夏季的時候產生中暑等問題，這是夏季最常見的身體問題，對我們健康來說影響也非常大，那麼我們在夏季的時候如何降暑，一起看看哪些飲品比較好。

三花飲

夏季的時候非常炎熱，在這時候我們首先就應該注意多喝茶，而三花飲就是不錯的選擇。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲，而且野菊花能疏風清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開鬱，這樣對我們健康是非常有好處的。同時以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用，可以避免夏季出現發熱情況。

三鮮飲

同時在夏季的時候我們還要可以喝的就是三鮮飲了，我們可以取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘後取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。同時由於薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品，這對我們夏季解暑很有好處。我們一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物鹼還能調和油膩感。

三仙飲

除了上面介紹的這些飲品，大家還可以取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。同時由於土茯苓能夠清熱解毒以除濕;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利濕排毒。所以說這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛，這樣對我們健康是有好處的，可以改善夏季不適情況產生。

夏季的時候我們多喝茶對健康是非常有好處的，可以很好的改善常見中暑問題是非常好處的，同時夏季的時候我們還應該多喝養生茶，上面介紹的味道好，而且也是我們在平時可以經常喝的，對夏季改善不適有幫助，大家不要錯過。