長妊娠紋了怎麼辦?帶你了解妊娠紋

妊娠紋是很多媽媽在孕期不可避免的痛，隨著懷孕月份的增長，妊娠紋可能越來越多，大多數孕婦出現妊娠紋都是從五六月開始的，很多孕媽常會有一種錯覺妊娠紋只會長在肚子上，實際卻並不是這樣!!它還會延伸到胸部、大腿、臀部等等的地方，還會引發皮膚瘙癢等問題

有了妊娠紋可該怎麼辦呢?

一、適當按摩

孕期堅持做適當的局部按摩，對改善肌膚彈性、防護妊娠紋很有幫助。如果配合一些含有蘋果籽、積雪草、橄欖油成分的妊娠紋防護產品，可以獲得更好的預防、淡化妊娠紋效果。

按摩集中在腹部、大腿內側、腰側等妊娠紋滋生的部位。可先塗抹妊娠紋防護精華，輕柔至吸收後，在配合妊娠紋防護按摩乳進行按摩。按摩時採用輕柔劃圓的手法，每天早晚各1次，每次重複畫圈動作8-10個。

二、合理運動

運動除了增強體質外，也可以增加皮膚的緊緻和彈性。孕婦做些溫和的運動如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調整心情，又可以增加肌膚彈性，可謂一舉兩得。

三、飲食營養

多吃新鮮蔬果，檸檬、奇異果、蕃茄等食物對促進妊娠紋修復有益，可適當多吃些。均衡攝取優質蛋白、維生素及礦物質等肌膚美麗營養素。少吃油膩、甜食、太鹹或者辛辣刺激性食物。

TAG: |