孕媽皮膚問題多 防護馬虎不得

妊娠期由於體內激素的變化,再加上孕期疏於皮膚護理,一些孕媽媽臉上便開始狂飆痘痘。專家指出,痘痘、黃褐斑、條紋狀妊娠紋、蕁麻疹性丘疹和斑塊等,可以出現在不同孕期的媽媽身上,腹部、大腿、臀部及胸背部都可能殃及,影響孕媽造成情緒和生理上的不適,因此解決孕期皮膚問題也不能馬虎。

■新快報記者 陳思陶 通訊員 林惠芳

問題一:妊娠期痤瘡

廣東省婦幼保健院皮膚科的李曉偉副主任醫師指出,要處理孕期痤瘡問題,孕媽媽在飲食上盡量少吃甜食、過於油膩或辛辣刺激等食物,多吃富含維生素的食物,養成晨起定時排便的良好習慣,及時排出體內毒素。還要注意皮膚清潔,常用溫熱水洗臉,及時清潔毛囊細菌及皮脂分泌物,以使毛囊口開放。

面對痤瘡,要管住手,避免搔抓或擠壓導致患部化膿發炎、膿瘡破潰,形成瘢痕和色素沉著。如果痤瘡嚴重,出現明顯疼痛時,可以在醫生指導下外用抗生素藥膏治療。

問題二:妊娠黃褐斑

一些孕媽媽在妊娠3-4個月時會在顴頰部、眶周、前額、上唇和鼻部出現妊娠黃褐斑。夏日炎炎,孕媽媽做好防曬可以減輕妊娠黃褐斑的發生。李曉偉建議孕媽媽選擇物理防曬,如盡量避開上午10時至下午4時紫外線最強的時段外出,外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘,出門前先塗抹好成分簡單的物理性防曬霜。此外,多進食富含維生素C、E的蔬菜水果,也有助於減少黃褐斑的出現。

一般來說,妊娠黃褐斑多在產後可自行消失,但如果程度比較嚴重,產後一直難以消退,也可以去醫院通過雷射的手段來使其消退。

問題三:妊娠紋

生完寶寶後隨著子宮復舊,妊娠紋會有不同程度的消減,但斷裂的彈性纖維難以恢復到以前的狀態,因此,妊娠紋是很難完全消失的,只能是儘可能地去淡化它們。

李曉偉提醒,孕媽媽可以通過飲食、運動、醫美等多種方式減輕妊娠紋。在飲食上,避免食用過多高脂肪類食物,並通過產後適當運動,使局部脂肪轉化為肌肉,在一定程度上幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。產後還可在醫生指導下適當使用維生素E,在一定程度上使受損皮膚的彈力纖維得到修復。

孕媽媽還可嘗試產後腹部的推拿按摩,既能幫助子宮復舊,又能改善局部血液循環,滋養皮膚及彈力纖維,幫助消除妊娠紋及改善腹部皮膚鬆弛的問題。此外,雷射也能淡化妊娠紋,使妊娠紋的寬度明顯地變窄,看起來不那麼顯眼。

問題四:妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊

李曉偉告訴記者,妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹和斑塊是一種良性的自限性皮膚病,對胎兒沒有太大的不良影響,分娩後不久即可消失。但是它發作時瘙癢的癥狀會讓孕媽媽特別難受,劇烈的瘙癢還會影響休息和情緒。

孕媽媽可以飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,避免過多食用高糖、油膩、辛辣刺激的食物或海產品等。即使皮膚瘙癢厲害,也不要自己亂用藥塗抹,不要抓撓或熱敷,要在醫生的指導下使用外用的藥物,如爐甘石洗劑等止癢,必要時可以口服抗組胺葯治療。