你還在為孩子矮小而煩惱嗎？你還在為孩子瘦小而擔憂嗎？
孩子身高矮小的危害
1、導致內向及情緒不穩定。
因為身材矮小，90%以上的患兒有比較強烈的自卑心理，其情緒易受內外環境的影響而產生變化。
2、社交障礙。
學齡期患兒，由於矮小，怕遭同學譏笑而恥於與人交往，產生壓抑退縮心理，而變得孤立、離群。並時有違紀行為，注意力不集中，甚至影響學習。在集體生活和社交能力方面明顯落後於正常兒童。
3、抑鬱心理。
矮小兒童由於自卑的心理不願與人交流，導致內心承受的壓力無法宣洩、意願無法表達，最後產生自閉，進而發展為抑鬱。
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想要長高高，
關鍵在於改善營養
小兒生機蓬勃，發育旺盛，相對需求的營養物質也多，然小兒脾常不足，消化吸收功能尚不完善。稍有不慎（過多、過飢、過寒、過冷），都會導致脾失健運，胃失和降，沒胃口，大便失調（便秘、腹瀉）、口臭、夜寐不安等等。尤其是在各種節日後，這些情況更加明顯。
所以，為孩子提供合理均衡的飲食，對生長髮育至關重要。
1、飲食要平衡而富含營養。
多吃豆製品、瘦肉、禽蛋、時令蔬菜水果，這些食物含蛋白質、維生素、微量元素、鈣等營養素。媽媽們盡量給孩子做一些花樣多的食品，如卡通類形狀的，可增進食慾。
2、別給孩子吃得太多太好。
現代生活水準高，孩子們往往過飽。俗語說得好，要想身體好，只要吃得八分飽。營養過剩，會引起性早熟，骨骺端提前閉合，最終導致身材矮小。傳統的五穀雜糧就是很好的飲食搭配。
3、讓孩子遠離垃圾食品。
少吃碳酸飲料、洋快餐、油炸燒烤類食品，不吃反季節水果蔬菜。杜絕保健品（牛初乳、蜂王漿等），防止性早熟，為長高提供足夠空間。
除了營養要跟上，注意合理運動、保障睡眠之外，我們也可以通過一些推拿的手法，來助力孩子長高。
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小兒推拿這樣做，
孩子長高不用愁
主要從脾和腎來論治，腎為先天之本，主骨生髓，脾為後天之本，脾主四肢肌肉，脾實健，腎精足，則小兒睡眠充足，飲食正常，運動能力提高，小兒生長髮育才能正常進行。推拿重在改善小兒體質，不僅可以消除阻礙兒童生長髮育的因素，而且及時糾正兒童生長偏離狀態。
1、推五經
五經即五指上的脾經、肝經、心經、肺經和腎經，按大拇指主脾經，到小手指主腎經為序。補腎經具有補腎固攝，健腦益智的功效，補脾經具有健脾胃補氣血的功效。
位置：五個手指末端的螺紋面。
手法：在手指末端螺紋面，順時針旋轉推揉即可，次數為100~150次。
2、揉中脘
中脘穴的作用有哪些？最為直接的作用就是加速胃的蠕動，是治療腸胃疾病常用穴，可以促進胃腸蠕動，加快消化。
位置：胸骨下端和肚臍連接的中點。
手法：手指揉按穴位，次數為100~120次。
3、摩腹
腹部的穴位主營養吸收，用掌摩法作用於整個腹部，可達到健脾胃、調整腸道功能的作用。
位置：整個腹部。
手 法：用掌摩法摩按整個腹部，頻率為一分鐘60~100次。
4、按揉足三裡
足三裡是胃經的大補穴，主要功效是調理腸胃。俗話說：揉按足三裡，勝吃老母雞。需要注意的是，判斷孩子的足三裡穴位位置時，3寸要以孩子的手掌四指併攏來測量，而不能以成人手掌的四指來量測。
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前脊外1橫指處。
手法：拇指揉按50~150次。
5、捏脊
脊柱兩側是足太陽膀胱經，捏脊可刺激五臟背腧穴。五臟皆調，自然可以活氣血，調節睡眠。
位置：脊柱兩側1.5寸
手法：捏脊的方式有兩種，一種拇指在前，拿-提-捏-放，左右交換，波浪狀前進。捏的時候，拇指向前，與食指輕扣在一起，用食指的指間關節輕輕地貼著皮膚，用拇指輕輕提著皮膚。捏的時候，要根據孩子皮膚的鬆緊度和胖瘦程度，做到拿捏有度。
溫馨提示
和打針吃藥相比，小兒推拿是綠色無創的治療手法，不僅可以助力長高，更可以解決發燒、咳嗽、便秘、腹瀉等疾病。小兒推拿雖好，但也不是萬能的。疾病確診、疑難雜症，建議尋求專業兒推師的幫助。
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