孕期眼睛乾澀、視力下降，這才是最正確的做法

幾乎每個孕媽咪在孕晚期的時候，都會明顯感覺到視力的變化，並且這個變化不是變好，而是變差。很多孕媽都會覺得自己的視力好像下降了，看東西『』蒙查查『』的，眼睛還經常覺得很乾澀。想要給眼睛滴個眼藥水，又怕眼藥水的成分不利於胎兒，真的是藍瘦！香菇！那麼，面對這種情況，最正確的做法是怎樣呢？今天咱們一起來探討下。

首先，我們要來了解為什麼孕媽在孕晚期會有視力下降的感覺。

受體內激素的影響，孕媽在孕期會有很多意想不到的變化。比如聞到肉味就想吐的孕吐，變得超乎以往靈敏的嗅覺等等。而孕媽的眼睛，其實也在悄悄地發生變化，並且這種變化從妊娠早期就已經開始，只是一開始變化不明顯，孕媽可能也就沒有發現。

孕媽眼睛的這個變化，是指隨著妊娠的進展，角膜的厚度也在不斷增加，等到妊娠晚期可能出現角膜組織的輕度水腫，導致孕媽視力下降，看東西變得模糊，甚至有重影的現象。不過孕媽們不用過度擔心，這種現象是受孕期的激素變化導致，分娩過後隨著激素的消退，角膜的厚度將漸漸回歸到正常水準，孕媽的視力也會漸漸恢復。

至於有的孕媽還會出現眼睛乾澀的現象，是由於孕晚期結膜的淚液腺分泌量明顯減少，導致角膜表面水量減少所致。同時，孕期結膜的杯狀細胞分泌的脂質量也會減少，導致潤滑角膜的脂質層跟著減少，進而使孕媽的眼睛變得容易乾澀。

明白了孕晚期孕媽視力下降的原因，我們再來談談孕媽該如何做。

1、由於角膜的水腫和眼睛的乾澀，如果孕媽覺得戴現有的眼鏡不太合適，實在難受的話可以另外配一副舒服的眼鏡，等生完孩子之後再重新佩戴舊眼鏡。如果是經常佩戴隱形眼鏡的孕媽，孕晚期也建議盡量多佩戴框架眼鏡，以免原有隱形眼鏡的角膜弧度與現在角膜弧度不匹配導致眼睛不舒服。

2、孕期要更加註意用眼衛生，電腦、平板等電子類產品觀看時間不宜過長。長時間用眼的話，應配合做眼保健操，同時盡量用眼一小時左右就放鬆4-5分鐘，向遠處眺望，讓疲勞的眼睛可以稍微放鬆一下。

3、飲食上可花點功夫，盡量多攝取一些對眼睛有益的食物。比如富含維生素A的動物肝臟、富含維生素C的胡蘿蔔等蔬菜瓜果都是不錯的選擇。孕媽也可以偶爾也自己泡一杯枸杞茶，清肝明目，幫助滋養自己的眼睛。需注意的是，黑枸杞性寒，一般是選擇紅枸杞就可以了。

4、多方法緩解眼睛疲勞。比如孕媽可以按摩自己的眼睛，可以用蒸汽眼膜幫助眼睛放鬆，也可以敷一點菊花讓眼睛更有神，只要是你能想到的對眼睛有益的方法，都可以派上用場。

最後，有一點需特別提醒大家注意。

我們所說的孕晚期視力下降，其實只是輕微的下降，讓孕媽略感不舒服而已。如果孕媽還未到孕晚期就視力下降明顯，那孕媽一定不要大意，及時到醫院就診，今早查明原因。因為有一個很可怕的疾病——妊娠糖尿病，同樣會引起眼睛麻痹、白內障、糖尿病近視眼等等，嚴重的情況還會致盲。一般，妊娠中期有一個篩查妊娠糖尿病的糖耐檢查，雖然喝糖水很難受，但孕媽最好為了自己還有腹中的寶寶，不要躲避檢查。

懷孕不易，希望所有的孕媽都平平安安！

本文作者已簽約快版權維權服務，轉載請經授權，侵權必究