提高孩子的免疫力，我做了這5件事，牛初乳、益生菌都是浪費錢

都說春天孩子面,一日三變臉。這不，南方很多城市的氣溫跌宕如同過山車。短短一周內經歷了三個季節：從18°一下竄到30°，緊接著又跌到了10度以下。

這時候，可難為那些勤快的寶媽們了：剛剛洗好的羽絨衣要不要翻出來呢？這邊媽媽們還在糾結，那邊寶寶一個不小心，鼻涕、噴嚏已經止不住了……

春天乍寒還暖，氣象多變，這個時候往往是感冒的高發期。有些家長納悶了：寶寶剛剛經歷了冬季感冒，怎麼又感冒發燒了？真是每逢感冒必「中招」啊。

其實，春季病菌肆虐，免疫力低的寶寶難免會出現一些問題。今天小南就講講那些免疫力低的孩子為啥容易春季感冒。

免疫力

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

寶寶免疫力低下的原因

1、患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

2、維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3、寶寶免疫力系統發育不夠完善，功能有所欠缺，特別是在嬰幼兒時期這一情況更為明顯。

那麼在平時的日常生活中該如何判斷出寶寶免疫力的強弱呢？

先來關注下寶寶免疫力低下的表現

1.先天性免疫低下

癥狀表現：寶寶每次得病較重，持續時間也較長;患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。

2.後天繼發性免疫低下

癥狀表現：寶寶由於感染、藥物、營養不良等，導致免疫力低下。

3.生理性免疫低下

癥狀表現，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於氣象變化、生活環境改變等日常情況引起的，通常可自行痊癒。

很多寶媽都會認為免疫力低的表現就是生病、感冒，其實除此之外以下這些現象也是寶寶免疫力低的表現

1、大便不規律、容易發生腹瀉。

2、容易發燒感冒、生病、久病不愈。

3、冬天多發哮喘，但夏天不發或少發。

4、容易出虛汗、睡覺愛盜汗。

5、經常發濕疹，常流鼻涕。

6、看上去很瘦、青筋綻鼻頭。

7、面色蒼白或發黃、食欲不振、腹脹大便稀。

8、患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩。

有媽媽著急了，朋友圈媽媽們都在推銷，自己也跟著買了牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的藥品，怎麼寶寶的免疫力還是上不去呢？

號稱提高免疫力的產品靠譜嗎？

1. 益生菌提高免疫力？證據不足。

就目前的研究來看，用益生菌提高免疫力，無異於「大海撈針」，效果來得有些虛無縹緲。

2. 牛初乳中有抗體？對人無效。

牛初乳裡面確實有營養成分，也有很多抗體，對小牛來說是最好的。

可是，牛患的病和人患病一樣嗎？

另外，牛初乳顯然得消毒後才能給寶寶喝，這一消毒，裡面的各種抗體就變性了，就是給小牛喝也沒用了，更別說給寶寶吃了。

3. 吃點蛋白粉？吃多了可能有害。

蛋白粉，補得其實就是蛋白。在現代，寶寶們的日常飲食中的蛋白質就已經足夠了。

過量的蛋白也沒法利用，只會在體內轉化為脂肪。

另外，攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔，對寶寶身體不利。

4. 蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德？

常跑醫院的家長對這些增強免疫力藥物如數家珍。實際上，它們並沒有傳說中的那麼神奇，效果因人而異。

蘭菌凈和泛福舒是多種細菌的溶解物，聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。

很多時候，這些「小細菌」還沒來得及刺激身體產生抗體，就已經被寶寶的腸胃當做日常營養吸收了。

吃這些葯，就相當於給寶寶小小的加了個餐，效果嘛，確實是因人而異的。

至於匹多莫德，前一陣子已經被我國的食葯監局勒令修改說明書，要求標註「3 歲以下兒童禁用」。

所以，這些號稱可以提高免疫力的藥物，大家最好還是諮詢醫生後，遵醫囑使用，不要擅自給寶寶服用。

真正提高免疫力的方法是什麼呢

好吧，作為醫生，我也非常期待有一種東西能讓寶寶吃了之後迅速提高免疫力，但真的沒有。

不過在日常生活中，爸爸媽媽可以用下面 5 個方法，幫助寶寶一步一步提高免疫力。

1. 讓寶寶適當接觸病原，不要太愛乾淨

有些家庭習慣把東西消毒又消毒才放心給寶寶用。實際上，家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。

家裡面有少量的病原，可以小劑量地刺激寶寶免疫系統，不達到生病的程度，但能產生抗體。

經常帶寶寶外出接觸大自然，外出時盡量用自己製作臨時濕巾，也能讓寶寶適當接觸病原。

2. 按時接種一類、二類疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

一類和二類疫苗都建議接種，並且要按時接種。

3. 避免營養單一

各種免疫器官要成熟，不能沒有原料。

免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。

添加輔食後，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分太單一。

4. 堅持母乳餵養到 1 歲

推薦母乳餵養至少到 1 歲，之後如果還能堅持就繼續喂。

5. 每天戶外活動至少 1 小時

適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。每天保證至少 1 小時的戶外運動，效果杠杠的。

好了，幫寶寶增強免疫力，是一個穩紮穩打的過程，沒有捷徑，需要大人從方方面面幫助寶寶一起打好健康身體的基礎。

所謂一下子提升免疫力的方式，都是在給爸爸媽媽畫餅，碰到這種推銷，還是請寶爸寶媽們捂住錢包，轉身走開吧。