牛皮癬患者該如何提高免疫力呢？

免疫力是人體的防禦機制，可以識別和消滅外來侵入的病毒、細菌等。免疫力低下就容易受到病菌的侵害，極易生病。免疫力低下怎麼辦？下面首先就來了解免疫力低下有哪些表現。

免疫力低下的表現

1、免疫力低下的身體易於被感染或患癌症，如引發銀屑病、過敏反應、自身免疫疾病等。

2、深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作……所以千萬不可小視。扁桃體炎可誘發牛皮癬。

3、感冒不斷：感冒成了你的家常便飯，氣象稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。感冒治療不及時易誘發牛皮癬。

4、傷口容易感染：身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。外傷感染是銀屑病的誘發因素之一。

5、嬌氣的腸胃：在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。

牛皮癬患者提高免疫力的方法

一、藉助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

二、保持樂觀情緒：樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

三、禁止飲酒：正常人每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。而飲酒可誘發或加重銀屑病（牛皮癬），故銀屑病（牛皮癬）患者應終生禁酒。

四、參加運動：每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

五、補充維生素：每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

六、改善體內生態環境：用微生態製劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺 激負責人體免疫的淋巴縱橫諜海繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去「吃」掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提 高人體免疫能力。

七，足部按摩也可增強免疫力：腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。揉腳心的具 體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續搓100次。換腳，也是來回連續搓100次，早晚均可。熱水洗腳後順便揉腳心，效果會更 佳。

免疫力對人體健康特別重要，特別是銀屑病（牛皮癬）患者要予以足夠重視，如果你發現自己免疫力低下，可通過以上介紹的七種方法提高免疫力，比如調節飲食，多運動鍛煉，還可按摩足部等。