營養師建議：血液粘稠的人，盡量遠離這3件事，有助於預防血栓

寫的病友都知道血液粘稠，這會很容易導致血栓的發生，相當於實習生發生前的一個徵兆，一般這種病情都發生在中老年人的身上，一般會影響血液粘稠的因素有很多，比如飲食，運動，和身體的代謝狀況，以及外界的環境等等，一般對於健康的人來說，那就待我調節的能力，維持血液平衡。

但是如果這種狀況發生在中老年人的身上，甚至是有一些高血壓、糖尿病的患者，如果出現血液粘稠的情況，就需要在醫生的指導下用藥物去治療。但是由於現在社會的飛速發展，年輕人的壓力變得很大，所以也會有年輕人這些血液粘稠的狀況，所以隨時都注意自己的身體狀況。這是一位營養師的建議，血液粘稠的人，盡量不要去做這三件事情，有助於預防血栓，有利於自己的身體健康。

營養師建議：血液粘稠的人，盡量遠離這3件事，有助於預防血栓

第一件事：熬夜

熬夜真的是一種很不健康的行為，如果經常熬夜的話，很容易導致睡眠品質下降，很容易導致身體積累毒素，而且還會導致內分泌失調，最終會使血壓升高。一般睡眠要達到6到8個小時，如果經常熬夜的話，還會很容易導致猝死。不管工作再忙，壓力再大，自己的身體最重要。

第二件事：經常吸煙

大家都知道，香煙中含有許多化學物質，如果經常吸煙的話很容易導致自己的肺部出現問題，會使自己的身體積累很多毒素，很容易導致血液粘稠，大家都知道，如果是經常吸煙的人，會很容易患肺癌，因為香煙中的一些化學物質會加速老化，然後會導致血液粘稠。

第三件事：久坐不動

如果經常久坐不動，不僅會容易導致脂肪堆積，而且會使身體血液循環比較慢，導致血液不流通，從而會降低新陳代謝的能力。而且現在生活當中也有許多久坐的職業，往往就做不動，會缺乏鍛煉，這個時候就會導致體內血液黏稠度升高。

預防血栓，要從平常生活當中的飲食注意，少吃含糖、鹽量比較高的食物，可以有效的預防血栓，經常吃黃豆、玉米、和蜂蜜，這些食品可以達到比較好的預防血栓的效果，不妨可以試一試。

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