肝臟沒有痛覺神經 像濫用藥物 吃的太油 睡眠太少都要盡量避免

人體攝入營養或毒素都會經過肝臟。肝臟即是解毒器官，也是代謝器官，它很脆弱，要保護好肝臟應避開一些傷肝習慣。

1、濫用藥物

經常看到藥店拍成長隊，其實人不可能一輩子不生病不吃藥，但是沒有必要刻意吃保健品或一遇到小感冒，就立即買葯治療。肝臟十分脆弱，而人體也有免疫系統會抵抗外來病毒、病菌入侵。

2、吃的太油

適量攝入含脂肪食物可以提供能量，維持正常生理機能。但是，如果每日攝入過多油脂反而會增加肝臟負擔，尤其是確診的輕度脂肪肝患者，避免高油飲食還來得及。

3、睡眠太少

晚上11點後，應安靜入睡。如果這個時間段，選擇到處玩樂導致回家後入睡困難，要知道睡眠時間太少無法讓肝臟完成自我修復，肝臟機能下降後，就會漸露疲態。

4、過度喝酒

喝酒是一種社交常見方式。但是，如果可以還是盡量減少飲酒量，尤其避免空腹飲酒。以飲酒多少來判斷人與人之間的交情，很可能交情沒有了，反而把身體還拖垮。90%攝入的酒精均依靠肝臟代謝分解，酒精攝入過多會增加肝臟負擔，導致肝功能異常，嚴重過量攝入還可能導致酒精中毒。

5、吸煙

都說煙酒不分家，喜歡喝酒的人難免也有吸煙習慣。吸煙煙霧中含有上千種有害物質，它們會對內臟器官造成損傷，還是誘發相關癌症的主要原因。

6、宵夜不停

許多人的宵夜是在燒烤飲食中度過。夜生活越豐富的人，肝臟越辛苦。看似身體十分健康毫無察覺到異樣，其實，肝臟與其他器官不同，肝臟表面沒有痛覺神經，所以輕度的炎症或病變，在早期癥狀不明顯不易發現。肝臟可能已經開始痛了，只是您還不知曉。