用太極拳破自由搏擊！

隨陸著社會的變遷和時代的發展，國人對太極拳的本質內涵已淡忘。國人捨本逐末，對太極拳非本質的功能進行了深入的開發和利用。故此，在社會上形成一種偏見，認為太極拳隻具有表演性和健身性，不具有或很少具有技擊性。每當國人談及武術的技擊性時，只會想到競技比賽中的自由搏擊。筆者集多年習練武式太極拳之經驗，潛心鑽研、實際操練和實戰對抗，總結出一套破解或擊敗自由搏擊術的太極拳法。

本文將採用先分後台，先部分後整體的程序進行逐一論述與演練。

第一部分 太極拳法破自由

搏擊中的左右直拳

一、抄手打掌挑打胸

1．動作說明：當乙方用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方成左虛步沉式，用右手接乙方的右手前臂(圖1)，同時轉體上左腳，埋住乙方右腳，換左手接乙方的右手前臂內側，騰出右手以掌擊打乙方的前胸部(膻中穴)(圖2、3)。左右式可互換；用法相同。

2．練法要求：甲方用右手接乙方的右手前臂時不可用拙力，應用意，換手動作要連貫，轉體上步要快，收式蓄勁合為吸氣，擊打時為呼氣，整體力擊之。

二、抄手托肘指襠捶

1．動作說明：當乙方用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方成右虛步沉式，用右手腕接乙方的右手前臂(圖4)。同時下式上右腳埋住乙方右腳換左手托乙方右肘騰出右手變拳擊打乙方襠部(圖5)。甲方順勁牽引乙方或直接下式托肘轉體，右左拳擊打襠部和胸部(圖6、7)。左右式用法相同。

2．練法要求：接手時心要靜，以意在先，換手托肘時不頂不丟摸準勁走，手腳並進要和諧，轉換移動速度要快，勁收斂脊骨之內，合為吸氣，發放擊打為呼氣。出拳穩準、意、氣、力同到。

三、捋擠迎面掌

1．動作說明：當乙方用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方用右手接乙方的右手前臂，成左虛步(圖8)。甲方意捋乙方右臂，進身上左腳到乙方右腿外側，右手換左手拍擠乙方右臂肘的尺澤穴(圖9)。同時身體重心在前，右手擊打乙方面部(圖10)。右式可換成左式，用法相同。

2．練法要求：接手要意接，摸好勁。用捋連貫，換手上步動作要快，身體外側重心要穩，擊打手法用驚乍力，貓打爪之法。擊打之前吸氣，擊打時為呼氣。

四、左右分腳不易攔

1．動作說明：當乙方出右腳，用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方右手在上左手在下分接乙方右手腕肘，同時左腿下沉站穩，起右腿蹬擊乙方襠部(圖11)。或甲方使用右低腿，用腳內側截踢乙方右腿的腳上部脛骨(圖11)。右式可換成左式，用法相同。

2．練法要求：接手時不可用拙力，貼上即可。左腿重心要穩，蹬腿、截踢要內外三合用爆發力。松腰坐胯內收為吸氣，蹬腿、截踢發力時為呼氣。

五、捋打摔跌法

1．動作說明：當乙方用左手直拳向甲方面部擊來時，甲方左虛步上右腳埋住乙方左腳成馬步，右手托接乙方肘關節，左手接在乙方左手腕部(圖12)。甲方雙手捋下乙方左臂，同時提起左膝擊打乙方襠部(圖13、14)。順勢抽出右手變掖拳擊打乙方左肋(圖15)，

或抽出右手變肘擊打乙方左肋(圖16)，再或右手伸出至乙方左腋下，左手下帶乙方左臂，使乙方向後摔倒(圖17)。右式可換成左式，用法相同。

2．練法要求：托肘下式不丟頂，進身轉體上步要快。側身大捋右腳重心要穩，膝打要準用合力。抽身掖拳要協調，弓步轉體要自然。進身靠緊向外合，右弓步成整體之力。

六、挒捋並用法

1．動作說明：當乙方用左直拳向甲方頭部擊來時，甲方上右腳，用右手接乙方左拳內側的腕部，側身成右弓步出左掌擊打乙方胸部(圖18)。甲方抽回左手例到乙方左臂肱骨處，右手下帶乙方左手臂，身體外側重心外移右手配合左手例住乙方左臂外放(圖19)。順勢轉體回身捋之，成左弓步，雙手合住乙方左臂繼續下帶，使乙方向前傾斜丟去重心(圖20)。如果乙方沒有完全失去重心，甲方左手鎖住乙方左臂，轉體上步到乙方身後，右手後帶乙方右肩或鎖頸、喉，使乙方失去重心(圖21)，右式可換成左式，用法相同。

2．練法要求：甲方側身接乙方左手，不可用力，左手意打乙方前胸。甲方變換手法要快，動作協調，雙手合住乙方左臂，勁要整。向外轉體速度要快，勁不丟、力不斷。甲方鎖住乙方左臂，前胸貼住乙方左肩，右手帶乙方右肩時，身體下沉向外轉體成左虛步，胸和肩必須脫離。

七、捋拿摔法

1．動作說明：當乙方用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方成左虛步，右手接住乙方的右手腕，左手托住乙方右肘(圖22)。甲方右手下帶內合乙方右手腕，左手上托乙方右肘，同時轉身上左腳到乙方右腿外側(圖23)。甲方右手帶乙方右腕上走肩部，左手下按乙方右肘到右肩部，上左腿跟右腳到乙方後背，右手臂夾住乙方右手臂(圖24)。

順勢右轉體撤步下帶成左弓步，使乙方前傾摔倒(圖25)。右式可換成左式，用法相同。

2．練法要求：甲方右手先接乙方右手腕部，左手隨即托肘、松腰、作胯。上步要快，合住乙方腕和肘。下帶上走動作要連貫，鎖住乙方臂和腕。動作協調勁不斷，快速旋轉形成離心力。

說明：黑方為甲，另一方為乙。以上均如此。