哮喘是「誰」誘發的？教你有效避開哮喘誘發因素

哮喘是一種可導致呼吸困難、具有家族遺傳現象的疾病，哮喘誘發因素是指可引起哮喘癥狀或加重哮喘癥狀的任何因素。了解哮喘誘發因素非常重要，有利於避免哮喘癥狀的發生或加重。那麼，哮喘的誘發因素到底有哪些？發現哮喘誘發因素之後應該做什麼呢？

哮喘的誘發因素包括哪些？

首先，讓我們來了解一下哮喘的誘發因素，常見的哮喘誘發因素包括：香煙煙霧，壓力、患感冒、流感或者肺部、耳或鼻竇感染，強力清潔產品（如漂白劑），強烈的香水或氣味，空氣汙染，某些藥物（如阿司匹林和其它治療疼痛或發熱的藥物），鍛煉，非常寒冷且乾燥的空氣。同時，有些哮喘患者也可能有其它誘發因素，包括周圍環境中會使其發生過敏的物質，即「過敏性誘發因素」。過敏性誘發因素包括：

1.塵蟎。塵蟎是一種小到看不見的微小節肢動物，它們滋生於床、沙發、地毯和家中的其它地方。

2.黴菌。黴菌可生長於地下室、淋浴設備旁和其它潮濕的地方。

3.狗和貓。有些患者可能對動物的唾液、尿液或皮屑（剝落的死皮）過敏。

4.來自樹、牧草和雜草的花粉。

5.蟑螂排泄物。

6.老鼠。

對於還不知道自己哮喘誘發因素的患者，可以諮詢專業的醫生或護士，他們會通過交流和詢問來幫助患者找到哮喘誘發因素。醫生還可能會對患者進行過敏試驗，以確定患者是否有過敏性誘發因素。過敏試驗包括血液檢查和皮膚試驗。在進行皮膚試驗時，醫生會將一滴「疑似過敏物質」滴到患者皮膚上，再將一個微小針頭刺入患者皮膚，然後觀察患者的皮膚是否會變紅或出現丘疹。

如何避開哮喘誘發因素？

發現哮喘誘發因素之後應該做些什麼呢？患者在生活中應該避開自己的哮喘誘發因素。舉例而言，假如香煙煙霧會加重哮喘癥狀，那麼則應避開吸煙人群等。此外，還應特別注意以下幾點：

1.為了避免發生感染，應經常清洗雙手，也可以每年注射流感疫苗以預防發生流感。

2.為了避免空氣汙染，應在空氣汙染程度較嚴重時待在室內，並且不要在繁忙的路段附近鍛煉。

3.在空氣寒冷且乾燥的冬季，應使用圍巾遮住口鼻。

4.避免使用漂白劑及其它強力清潔劑。

對於有過敏性誘發因素的患者，應避開使自己過敏的物質，具體而言，應做到以下幾點：

1.為了避開塵蟎，應使用特殊的防蟎覆蓋物罩住枕頭和床墊，並撤除臥室中的地毯。

2.為了避免感染黴菌，應定期清潔容易滋生黴菌的所有區域，如水槽和瓷磚等。可通過使用除濕器、修補滲漏的管道、丟棄被水浸壞的地毯等方式減少黴菌生長。可搬走所有室內植物，以及其它可能已經變得潮濕和滋生了黴菌的物品，如舊書或舊寢具等。

3.為了避開動物的唾液、尿液或皮屑，可以將寵物關在室外，並在寵物離開後清潔室內。

4.可在每年哮喘癥狀加重期間更多地待在室內，以避免接觸花粉。可保持窗戶關閉，以防花粉進入室內。外出回來後要記得洗澡，以清除身體和衣服上的花粉。

5.為了避開蟑螂，不要讓垃圾或髒的碗碟堆積。修復滲漏的管道，避免積水。若發現家中有蟑螂，可以誘捕並殺死它們或聯繫專業驅蟲人員。

6.為了除去老鼠，可以誘捕它們或聯繫專業滅鼠人員。

在不能避開哮喘誘發因素的情況下該怎麼辦？

如果不能避開哮喘誘發因素，則應該向醫生或護士諮詢自己可以做些什麼。比如鍛煉能夠讓人保持健康，所以鍛煉就是一種不應避免的哮喘誘發因素。為了預防哮喘，那麼患者在鍛煉時應該做到以下幾點：

1.在鍛煉前，使用額外劑量的快速緩解哮喘的吸入性藥物。

2.在每一輪鍛煉前，緩慢進行熱身運動。

3.如果戶外非常寒冷，則應避免在戶外鍛煉。

作者：廣東醫科大學附屬醫院兒童醫學中心副主任、副主任醫師林永文

主審：廣東醫科大學附屬醫院兒童醫學中心副主任、主任醫師黃宇戈

協助審核：廣東醫科大學附屬醫院副院長王雙苗、副主任醫師林顥、副主任醫師陳欣欣

學術支持：廣東醫科大學附屬醫院義工「幸福銀行」醫普惠明工作室