中醫談養生：「蒲公英」是個養生高手，泡水喝後體會到好多功效！

蒲公英是村裡地頭常見的植物，很多農村人都了解它。村裡的人經常將蒲公英當野菜吃，其實它也是一味很好的中藥，有著很多神奇的作用！是個真正的「養生高手」！如果經常泡水喝，身體的這些部位會變得很好，很健康。

蒲公英的營養成分極高

生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。具體的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英葉含水分86%，蛋白質1.6克，碳水化合物5.3克，熱量約有108.8千焦。

功能主治：中醫認為，蒲公英味苦、性甘寒。歸肝、胃經。有清熱解毒，利尿散結等功效。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等。。

雖然整體的功效差不多，但是植物的不同部位所起的功效有偏重。像是蒲公英的葉子抗炎殺菌的力量更強，而根部營養成分更多。花朵不適合泡水，但是用花朵煎煮的水洗臉具有凈白祛斑的功效。新鮮花莖中白色的汁液也有消炎、祛斑的功效。

常用蒲公英泡水喝對這幾個部位有好處：

1.乳房。乳房是女性身上重要的組織，很多女性都有乳腺方面的疾病困擾自己。常見的有乳腺增生、乳腺炎等疾病。蒲公英在臨床上經常用於乳腺炎的治療。因為他可以通乳、打散結節，對於女性的乳房很有好處。

2.眼睛。大家對上火肯定不陌生吧？上火是人們常見的一個病症，上火後，嗓子乾疼、眼睛發炎、發紅，乾澀不適。用蒲公英泡水喝可以清熱解毒、下火涼血，眼睛裡的紅血絲會消散，不適感減輕。

3.肝臟。夏天氣象乾燥炎熱，村裡的人會將蒲公英焯熟拌冷盤吃，清熱解毒的功能甚好！蒲公英的根部含有很多有效的營養，用蒲公英根泡水喝可以保肝利尿。尤其適用於經常喝酒，肝臟不好的人。

4.胃腸。胃腸不適的人群也很多，蒲公英的葉子具有抗炎殺菌的功效，對於慢性胃炎、腸炎的人來說很管用。蒲公英不僅能消炎解毒，治療各種炎症，還能開胃增進食慾。

禁忌：陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。

用量過大：常規用量煎服後，偶見有胃腸道反應，如噁心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉。大劑量（30g/kg）灌服煎劑3天，可見實驗兔子肝細胞及腎小管上皮細胞輕度濁腫，腎小管變窄，其它無明顯改變。小鼠和兔亞急性毒性試驗，尿中可出現少量管型，腎小管上皮細胞濁腫。過敏反應：服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑後，個別人會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。蒲公英注射劑靜脈滴注後，亦偶有寒戰、面色蒼白、青紫或精神癥狀。葯不對證：主要是寒熱不分，不加辨證而濫用蒲公英治療各種感染。臨床上所見的感染多數為熱證，用蒲公英一般不會有不良反應。但少數感染屬於陰寒證，無熱象，病程多較長，病人體質虛弱。筆者普見有人用大劑量蒲公英治療陰寒證，結果病人出現食慾減退、倦怠、疲乏、出虛汗、面色蒼白。感染灶並無好轉之象。將蒲公英清熱解毒的作用簡單地看成能抗菌消炎而加以濫用，會產生不良反應。

南方都市報時事新聞中心首席記者郭國亮，2014年4月12日早上6時30分，因患肝癌晚期醫治無效，在珠海逝世，享年31歲，去世前反覆對報社同仁和電視台記者叮囑："保重身體，記得檢查，人在那，戰鬥力就在"！小編在這裡想跟大家說：「保重身體，及早預防，人在那，闔家歡樂」！寫完這篇文章，小編也要去泡上一杯蒲公英茶咯！