防曬不趁早，高原紅來找

做一個精緻的男人需要幾個步驟？

答案很簡單，護膚+防曬。

只要做到這兩點你就算半個精緻男人。

上次給大家推男士基礎護膚步驟時，很多讀者都給本格留言，希望能多說說防曬的基礎知識，這讓本格很欣慰，至少大部分人都知道防曬很重要。

今天本格就再和大家費費口舌，一篇文章看懂防曬，當然還有購買推薦。

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不防曬老得快

很多男性對於防曬的理解存在一個誤區，總認為防曬的目的是防止曬黑，男人黑點好看就不需要防曬。這大錯特錯。

先給大家看一張圖，在之前BBC的紀錄片《美容的真相》中，節目組請來了公車司機Jill Lillis。因為長期駕駛公交，使得她的右側臉受到更多的陽光照射。而從照片上我們能很明顯看出她的右臉比左臉要有更多皺紋。

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皮膚科醫生Chris Griffiths也在記錄片中指出，皺紋的形成很大程度上要歸因於太陽光，甚至佔到了皺紋形成原因的75%左右。其實道理很簡單，太陽光中的長波紫外線，也就是UVA能夠破壞皮膚中的原纖維蛋白，使其失去對皮膚的支撐作用，最終結果就是皮膚鬆弛。

所以長期無期暴露在陽光下會對皮膚造成致命傷害，使得皮膚缺水、受傷，最直接的表現就是老得快，皺紋多。

因此，如果不想十年後比你老婆看起來老十歲，那就趕快做好防曬。

很多女性會選擇戴遮陽帽、打傘等方式減少紫外線與皮膚的接觸，但對於男士來說，平時愛運動，而打傘又很娘，防曬霜就是比較有效的防曬措施。

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防曬係數和功效

對於成分有執著的男士，稍微研究一下就知道防曬霜主要通過兩種方式在對抗紫外線，一種為物理防曬、一種為化學防曬。簡單來說，物理防曬就是通過一些物質把紫外線反射出去，從而減少紫外線對皮膚的傷害。

▲化學防曬（左） 物理防曬（右）

現在找到你家中的防曬霜，看背後的成分表，很多都會有氧化鋅和二氧化鈦這兩種成分，而他們也是物理防曬的主要作用成分。

另外一種則是化學防曬，先將紫外線吸收再轉化為其他無害光源或者熱能釋放出去的方法，但缺點就是有的人可能會對一些成分過敏。

▲安耐曬既有物理防曬也有化學防曬

雖然很多帖子都會總結物理防曬和化學方式的優缺點，但本格看過好幾個防曬霜的成分後，發現很多防曬霜都是物理防曬和化學防曬相結合，所以防曬霜到底好不好用看成分是不能完全決定的。（拉到文末看本格親測防曬推薦）

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防曬係數怎麼看？

防曬霜廣告上常常會標有SPF和PA兩個東西，SPF後面常會有數字，30最普遍，當然也有50的，而PA後面則是跟著一串加號。

其實SPF和PA都是防曬係數，SPF是指防曬時長，計算方式是：20分鐘 x SPF指數=防曬時長。所以，SPF15的防曬霜理論上來說防曬時長是20 x 15=300分鐘，也就是5個小時。

而PA則指的是防止曬黑的能力，加號越多能力越強。所以，通常來說通勤選擇30倍防曬就可以，出去玩選擇50倍防曬，且一定確保PA+++才能保證盡量不曬黑。