別把防曬不當回事！它是皮膚衰老的主要原因

防曬於我們的皮膚至關重要。BBC的紀錄片《美容的真相》就指出：「皺紋的形成很大程度上要歸罪於太陽光中的紫外線。經過大量紫外線照射，我們皮膚中起支撐作用的原纖維蛋白會受到破壞，使皮膚鬆弛併產生皺紋。」

紫外線可大致分為長波(UVA)、中波（UVB）、短波（UVC）。其中，UVB的極大部分被皮膚表皮吸收、不能滲入皮膚內部，但由於其階能較高，對皮膚可產生強烈的光損傷；UVA的穿透性較強、可到達皮膚深層並使皮膚變黑，其對皮膚作用緩慢，但長期積累可導致皮膚老化；UVC會被臭氧層吸收，不能到達地球表面。總結起來就是：UVB導致曬傷甚至是皮膚癌，UVA導致皮膚老化。

圖源網路，侵刪

在生活中要如何防曬呢？

基調是：物理防曬+化學防曬

物理防曬不外乎是遮陽傘遮陽帽防曬衣，化學防曬即防曬霜。正常情況下，使用物理防曬化學防曬一個月在膚色上就會有較明顯的改變。

在選擇防曬霜時候要注意：1.具有足夠高的SPF值來抵禦UVB；2.至少具有4星的PA指數來抵禦UVA以防止衰老。

SPF的值可以根據陽光的強度和戶外活動的時間選擇，室內或者冬天的話SPF20的防曬就足夠的，夏季出門當選擇SPF30+的防曬。

現在大多數廠商更關注SPF值而忽視了PA值，這是十分不合理的。筆者發現電商門戶網站和線下的商場及知名化妝品零售店的大部分防曬都沒有達到PA++++。事實上低於4星強度並不足以完全抵禦UVA。如果是單純的防曬傷適度美白的話，防曬的可選擇範圍很廣。但如果希望通過防曬防止皮膚衰老的話，就一定要重視PA值。