孩子玩手機超過1小時影響心理健康

美國一項研究顯示，孩子如果每天使用智能手機、電腦和電視等終端電子設備的時間超過一小時，會傷及心理健康。時間越長，傷害越大。

喬治亞大學和加利福尼亞州州立聖迭戈大學的研究人員做了一項調查，請4.4萬餘名2歲至17歲孩子的家長填寫問卷，內容包括孩子每天使用電腦、手機等電子設備的螢幕時間、醫療情況和心理健康狀況。

研究人員分析問卷後發現，每天一小時的螢幕時間是影響孩子心理健康狀況的關鍵節點。低於一小時，不管他們是否接觸這些電子設備，心理健康狀況幾乎沒有區別。一旦超過一小時，時間越長，內心幸福感越差，焦慮或抑鬱風險越高，自我控制能力和情緒穩定性越差，好奇心也在下降。

這種關聯在低至兩歲的幼兒身上就能體現出來，在大孩子身上顯現得更為突出。例如，兩歲至五歲幼兒中，看螢幕時間過長者情緒激動後難以平復的幾率比看螢幕時間少的孩子高46%，發脾氣的幾率是後者的兩倍。日均看螢幕時間超過7小時的青少年，抑鬱或焦慮風險兩倍於看螢幕時間低於一小時的同齡人。

研究人員在最新一期《預防醫學報告》刊載的文章中寫道，有必要為幼兒和青少年設定每天使用電腦、手機等電子終端設備的時間限制，以利於孩子們的心理健康發展。