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電視+沙發,打發了很多人的悠閑時光。不過過多留連電視,潛藏不少健康危害。
01 讓小孩變傻,老人健忘
加拿大學者對2441位兒童追蹤8年發現,兩三歲幼兒在各種螢幕前耗的時間越久,其三五歲時溝通、運動、解決問題以及社交能力就越差。
為此,加拿大、澳大利亞等國家指南建議:2歲以下避免螢幕;2~4歲兒童每日限制為1小時,5~17歲每日限制在2小時。
另一項英國研究發現,老年人看電視太多,時間太長,記憶力會加速衰退。
圖片來源:百度圖片
每日看電視時間不到3.5小時的老人,記憶力下降了4%~5%,而超出3.5小時的老人,記憶力下降了8%~10%。
研究者指出,看電視通常會讓大腦處於被動接收信息狀態,減弱了大腦活動,從而導致記憶力下降。
02 看電視多,糖尿病和高血壓會「找上門」阜外醫院顧東風、樊森等進行的一項研究表明,每日看電視時間每增加1小時,得糖尿病的可能性就增加9.2%。
另一項歐洲研究顯示,小孩每天看電視超過兩小時,2年後得高血壓的風險會增加30%。
03 每天看電視超5小時要提防肺栓塞
一項對86024位40~79歲的受試者跟蹤了19年的日本研究發現:
電視是肺栓塞常用「誘餌」,坐著不動一看5小時以上的電視,就會增加肺栓塞所致的死亡風險。
圖片來源:騰訊大湘網
研究顯示,與每天看電視不到2.5小時的人相比,每天看2.5~4.9小時的人增加70%的肺栓塞死亡風險。
每天看電視時間多過5小時的人,其肺栓塞死亡風險是每天看電視不到2.5小時者的2.5倍。
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