4種「天然胰島素」，堅持食用7天，糖尿病的「幫凶」不請自離！

奇異果中的營養成分對糖代謝有很好的調節作用，奇異果中含有大量的膳食纖維丶維生素C以及其他營養物質，這些都可以調節血糖，降低血壓和血脂，對糖尿病有很好的功效。

銀耳譽有「菌中之冠"的美稱，對高血糖也是起到幫助作用，對胰島素降糖活性有影響，適合糖尿病患者的食用。對大多數人來說也是一種美顏佳品食物，對高血糖也是可以起到幫助功效。

木耳是一種低熱量、高營養的食物，它含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能，具有滋肺益胃、和血養營，高血壓、便秘、血管硬化的功效很適宜於糖尿病患者吃。

金針菇含有蛋白質丶膳食纖維丶維生素B2丶鈣丶鉀丶鋅丶鎂的多種營養成分，它的膳食纖維含量在常見的食用菌中是最高的，能延緩餐後血糖上升的速度，改善外周組織對胰島素的敏感。