懷孕前沒吃葉酸，孕期補還來得及嗎？看完或許就清楚了

「懷孕前補充葉酸，懷孕後再補行不行啊？」都知道備孕要提前三個月補充葉酸，有一些女性本身沒有經過備孕，而寶寶的到來也是一個美麗的驚喜，所以說也就沒有補充葉酸。於是在想備孕的時候沒有補充，現在懷了再補來得及嗎？懷孕前沒吃葉酸，孕期補還來得及嗎？可能和你想的不一樣

懷孕前沒吃葉酸，孕期補還來得及嗎？看完或許就清楚了

可先來帶孕媽媽看一下葉酸的作用。葉酸又被稱為維生素b9，是b族維生素當中的一種，其實這種物質，並不只有懷孕中的女性需要，我們每個人的身體都需要這樣的元素，只不過平常人需要的量並不算很大，在日常的飲食中就能夠補充，而懷孕之後的女性對於葉酸的需求量是比較大的，因為缺乏葉酸可能會導致胎兒出現神經管畸形和缺陷的問題，導致胎兒脊柱裂無腦畸形等疾病，所以說在懷孕時及時補充葉酸是非常重要的。

備孕的時候沒吃葉酸，懷孕之後再補充還來得及嗎？

即使在正常情況下，我們建議在備孕的三個月時間裡補充定量的預算，而且不僅是女性補充準，爸爸也要補充這樣的話，才能夠提高精子和卵子的活力有利於提高受精卵的質量，但如果是你還沒有補充葉酸，就已經發現自己懷孕了，那麼在懷孕的前三個月一定要進行葉酸的補充，防止胎兒出現異常的情況。這也是因為葉酸在身體內停留的時間是比較短的，每天定時的補充是很有必要的。

那麼懷孕前沒有吃，懷孕後又該怎麼補？

在這裡我們需要提醒孕媽媽，千萬不要走入一種誤區，那就是備孕的時候沒吃，懷孕後要多吃。這種想法是錯誤的，因為葉酸補充過多，對於胎寶寶的發育也沒有什麼太大的好處，甚至可能會起到反作用。一般情況下孕媽每天補充0.4~0.8毫克的葉酸就可以了，而這種特殊的情況依然可以諮詢一下醫生的意見之後再進行服用，除了葉酸片的補充之外，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，他們當中的葉酸含量也是比較豐富的。

要知道在孕期小寶寶的發育和孕媽媽身體，都需要大量的葉酸維持，懷孕後，母體的紅細胞增長，胎兒的DNA形成以及胎盤的形成，都是需要葉酸來維持其間的供給的，所以說可不要忽視了。

不知道你們在孕期有沒有補充葉酸呢，對於這方面還有什麼不懂的也可以在下方提出了