補陽氣、祛寒濕、緩解關節疼痛…薑的好處太多了！

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俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用找醫生」。最近氣象越熱，夏天的腳步越來越近了，很多人會出現腹瀉、濕疹、感冒等問題。

應對這些季節病，其實生薑可以幫助我們不少。一塊普通不起眼的薑究竟有什麼神奇作用呢？一起來看看吧！

1、嚼點醋泡薑：補陽氣

生薑性熱，是補陽氣的好食材，醋酸收，避免生薑發散太過，傷了身體津液，兩個剛好互補，補陽也補陰。

方法：買上半斤薑，切成片，放在瓶中，然後用米醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。

醋泡薑建議可以在早飯時吃。這是因為薑最擅宣發陽明經的陽氣，而早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，最能昇陽氣，促進消化。

2、薑棗茶：祛寒濕

春夏是一年中身體最濕熱的季節，很多人的濕疹都會在這種氣候中複發。加上每天都在吹空調，很容易感染寒邪，引起身體不適。

這時候大家可以泡一杯薑棗茶，疏散外寒、清化內濕，預防濕氣和感冒。

方法：取生薑一塊，切成細絲，與適量紅棗一起放入鍋中，加水煎煮，最後再加適量紅糖即可。

紅棗性溫，可以補益脾胃；紅糖補氣血、扶正氣；生薑驅寒暖胃，三者搭配，效果顯著。

1、生薑外敷，緩解疼痛

最近，高溫悶熱和雨季交織，很多中老年人關節就開始疼痛，怎麼辦？還是可以找「薑」幫忙。

方法：將生薑切成一厘米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。

這樣做可以舒筋活血、緩解疼痛，對由於梅雨季節、氣象驟冷驟熱導致的腰痛、膝關節痛有非常好的效果。

2、隔薑灸：溫經散寒

隔薑艾灸，不僅可以補陽氣，還能溫經散寒。不過建議前往醫院就診，或在醫師指導下操作。

做法：取生薑一塊，切成厚約0.3厘米（約一元錢硬幣厚）的薑片，大小可據穴區部位所在和選用的艾炷大小而定，中間用牙籤穿刺數孔。

施灸時，將其放在穴位上，放上適量大笑的艾炷，點燃。感到有局部灼熱感時，略略提起薑片移到附近穴位，或更換艾炷再灸，以局部潮紅為度。

此外，針對胃痛、痛經、肩周炎等各種疼痛，也可用生薑外敷痛點，注意在操作時要避免受寒著涼。

1、受涼感冒

用生薑3～4片加半杓紅糖煮水喝，一日2～3次。

2、感冒伴有咳嗽

生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半杓一起煮，一日2～3次。

3、感冒伴有發熱

在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。

4、吃過食物後腹脹

可直介面含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。

5、受涼引起腹瀉

用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

6、空調房間後呆久後引起的渾身發緊，頭髮脹

隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。

7、消化不良、食欲不振

生薑和紅棗（切片）一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

8、關節痛

每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

9、痛經

在生薑、紅糖水裡再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

10.手腳已生凍瘡但未破潰

可用生薑煮水泡手、泡腳。

11.頭屑多、掉發

經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。

體質偏寒者通常會有畏寒怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等癥狀，這些人適合多吃薑，因為薑性溫，可以溫中驅寒，補陽氣強正氣。

生薑不是所有人都適合吃的，陰虛體質者容易「上火」、性情急躁、心煩易怒、情緒起伏波動大，所以這類人群不適合多吃生薑。

陰虛體質者可以吃些清補類食物，多吃新鮮蔬菜、水果和纖維素較高的食物，如山藥、蓮子、百合、木耳、銀耳，用來燉湯、煲粥都很好，可以滋陰補血，清心降火。

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