牙齦為什麼老出血？究竟該如何止住它？

早起刷牙，牙齦出血；啃個蘋果，牙齦出血；連說句話，嘴裡也時不時有點血腥味…牙齦出血已然成為口腔科常見的病症之一，給人們的生活造成了巨大的困擾。有些退休族嫌去醫院看麻煩，自己買支止血牙膏應付應付，這種治標不治本的做法其實很危險！

牙齦為什麼老出血？

原因一：牙石

口腔內有大量細菌，集聚成團就形成了牙菌斑，黏附在牙齒表面。認真刷牙、使用牙線，能清除牙菌斑；相反，刷牙馬馬虎虎、不清潔牙縫，牙菌斑就容易變成牙石。剛形成的牙結石多呈黃色，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，牙石刺激牙齦引發炎症，容易引起牙齦出血。

原因二：牙周病

包括牙齦炎、牙周炎等。牙周病最常見的癥狀，就是牙齦出血，卻往往容易被忽略。炎症再發展，就會出現牙齦腫痛，如不及時就診，最終可能出現牙齒鬆動、脫落。

原因三：其他疾病

一些全身疾病（如糖尿病），會顯著影響牙周病發展。而牙周炎的致病菌聚集，也容易成為菌血症的來源，從多角度影響全身系統性疾病的發生及發展，例如傷害心血管。另外，長服用阿司匹林等有抗凝血作用藥物的人，牙齦更容易出血。

牙齦出血該不該治療？

面對牙齦出血，大多數人都見怪不怪，習以為常。但其實，如果放任不管，由牙齦炎、牙周炎引起的不僅僅會是牙齦出血的現象，隨著病情發展，可能還會導致口臭、牙齦萎縮、牙齦溢膿，牙根暴露、咬合無力、牙齒鬆動脫落等口腔問題。

到那時，牙齒會快速進入「衰老」狀態，處於咬啥咬不動，吃啥都吃不香的痛苦中。也有專家研究證實，牙齦反覆出血的牙齒比沒有出血的牙齒遠期脫落的風險高出數十倍。

「止血牙膏」別亂用！

現在市場上的各種止血牙膏，它們大多數只是用簡單粗暴的方式將血止住，但這其實並不是一件好事，因為這反而會掩蓋真正的口腔問題，甚至延誤治療。所以牙齦出血，別再用止血牙膏亂處理了。如果牙齦總出血，應該去找口腔科醫生，找到牙齦出血的根本病因，再妥善解決，而不是隻做表面文章。

牙齦出血，究竟該如何止住它？

1、清除牙石

去除牙石最科學的方法是洗牙，用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。建議每6個月到1年去醫院進行檢查。

2、積極治療牙周炎

如果已經開始有牙齒鬆動或者脫落現象，一定要儘快到口腔科就診。經過積極治療，拔除無法保留的壞牙、固定鬆動的牙，牙齒整體情況可能恢復，重建咀嚼功能。一直拖延不治，最終可能需要拔掉全口牙後鑲上假牙。

3、刷牙方式要正確

巴氏刷牙法可有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑、防止牙石形成，並按摩牙齦、加快局部血液循環。每天最好刷牙3次，每次刷牙時間必須達到3分鐘，牙齒的三個面都要刷到。

正確的刷牙方法：

刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放。

輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷。

牙往下拂刷，下牙往上。

清潔前牙裡側時，把牙刷豎起，上下輕刷。

延長牙齒「壽命」，掌握四個小技巧~

選擇一把好牙刷

一般情況下，可根據個人牙齒情況及感受選擇刷毛硬度。刷毛應圓潤、經過打磨處理；刷頭短而窄，方便在口腔裡靈活轉動，不易留下死角；刷柄最好選有防滑設計的，方便用力。牙刷使用三個月後最好及時更換，以免刷毛變形彎曲，降低清潔強度。

牙膏不用蘸水

牙膏裡含有摩擦劑、芳香劑、起泡材料等主要成分，但它們是靠摩擦來去除牙垢、牙結石，而不是蘸了水以後才能發揮作用，因此最好不要蘸水。

用牙線代替牙籤

牙刷是無法清潔牙齒縫隙的，需要通過輔助清潔工具幫忙，而牙線是最方便實用的一種。與牙籤相比，牙線能有效剔除牙縫裡的殘留物質及牙齒鄰面上的菌斑。建議在晚上睡覺前使用牙線，如果不能保證每天使用，也可以兩三天或一周清潔一次，盡量將每個牙縫都清潔到。

塞牙了，用牙縫刷清潔

吃飯塞牙也不能用手摳，最好先使用牙線處理，如果牙齒縫隙大，用牙縫刷才能起到清潔效果。如果塞牙很嚴重，要及時到醫院就診。經常用手指按摩牙齦，能促進牙齦的血液循環，增加牙齦組織氧氣和營養的供應，有助於牙齦的健康。