3個月瘦到98，不節食減肥照樣瘦，方法笨但是實用

小時候是特別瘦特別瘦的類型，可以說是所有胖子要看齊的典範。好景不長，可能是上輩子做了什麼壞事，自從上了高中之後開始發胖，以每年十斤的速度，高中生活結束，體重順利的增長了30斤。

許久未見的朋友和老同學，見面誇我瘦的人越來越少，慢慢的大家開始說我胖。穿衣的碼數也越來越大，從緊身衣愛好者變成了長衣垮褲。大學開學報到的那天，看到室友們都瘦瘦的，深受打擊。

減肥開始。三餐正常吃，不過隻吃八分飽，肉也吃（沒有吃肥肉）；每天運動30十分鐘，跑步、跳繩、仰臥起坐什麼的都可以；杜絕膨化食品因為完全不健康，零食的話我會選擇優酪乳，黑巧克力之類的。這裡特別要說的是，外婆給的減肥秘方香蕉醋，半個月幫助我瘦了10斤，強力推薦給大家。

一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

做法：

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子

4、把果醋和紅糖攪勻，放入切好的香蕉片

5、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了.

食用方法：

1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信 ，希望幫助你！

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