糖友血糖控制不好易並發牙周病，苦不堪言，預防這幾招效果好

糖尿病是一種因胰島素缺乏或抗性增加導致血糖偏高的慢性疾病，牙周病則多是指牙齒周圍組織遭受牙菌斑入侵而引起發炎和破壞的口腔疾病，兩者看似沒有交集，實際上卻同為難兄難弟。

醫學研究已經發現，牙周病是糖尿病的常見慢性併發症之一，且糖尿病友罹患牙周病的風險是一般健康成人的2至3倍；而長期血糖控制不佳的患者，牙周齒槽骨破壞的程度也比穩定控制血糖的人高出3至10倍。

糖尿病這4大因素，增加牙周病機率

1、白血球功能降低

當牙齦出現紅腫、疼痛等發炎訊號時，白血球會立即參與滅菌行動，但高血糖會削弱白血球的殺菌能力，無法抑製牙斑菌繁殖，因而提高牙周病發生率。

2、膠原蛋白代謝異常

有植牙需求時，牙醫常會跟患者說要補膠原蛋白，原來膠原蛋白是合成齒槽骨和牙齒周圍組織重要的物質。而高血糖會抑製膠原蛋白合成，無法支撐齒槽骨及牙周組織，也會增加牙齦溝內溶解膠原蛋白的酵素，進而破壞牙周組織，讓病情愈來愈嚴重。

3、末稍微血管異常

高血糖會破壞末稍或微細血管，導致基底膜變厚，使得內、外物質無法正常代謝，白血球細胞及抗體無法靠近感染區進行救援、滅菌、修復等行動，牙周有害物質又無法排出，牙周病惡化程度日益升高。

4、唾液分泌量減少

高血糖會使唾液量明顯減少，同時唾液的含糖量會增高，易造成口乾舌燥。由於唾液減少，口腔自凈效果變差，牙菌斑附著在牙齒表面的量會增多，有利齲菌生長，因而促成齲齒。

預防牙周病的六大原則

想要預防牙周病，糖友可以遵循以下原則：

1、控制飲食，少吃甜食

2、每日至少兩次刷牙(餐後與睡前)，做好口腔衛生，維持口腔清潔

3、控制血糖，將血糖控制在正常範圍，可以增加免疫力，避免感染

4、用牙線或牙間刷等工具，清除附著在牙齒咬合面、頰舌側和鄰接的牙菌斑

5、吸煙會導致糖友的胰島素分泌不足或增加胰島素阻抗，血糖變得難以控制，建議原本有抽煙習慣的糖友戒煙，可以降低患牙周病的風險

其實，一般健康人如果不注意口腔護理，本來就很容易患牙周病，更何況是糖尿病前期及糖尿病的患者呢？口腔護理是最重要的事，那就是徹底做好潔牙的工作。

糖尿病患每天刷牙應謹守「3、3、3+1」原則，也就是「3餐飯後3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，並且睡前再刷1次」。如果3餐中間有點心時間，也要記得吃完後刷牙3分鐘。只有做到上述的原則，才能很好的避免牙周病的發生哦。