膏藥批發代理如何緩解腰肌勞損引發的疼痛？

坐姿：坐著的時候，彎腰駝背是錯誤的。會增加腰背部脊柱的應力，讓背部肌肉長時間處於牽拉的疲勞狀態，而且不是人體正常的生理彎曲。坐著的時候，應保持上身盡量正直，不要彎腰含胸，長時間坐著的時候可以在腰部後面墊一個小墊或者一捲毛巾，幫助我們維持腰椎正常的生理前凸，保持良好的姿勢。

站姿：站立的時候要有意識的收腹，可以防止腰椎的過分後仰，壓力太大。必須長時間站立的時候，可以稍稍屈一點膝關節，就可以讓骨盆稍微前傾，減少腰椎的壓力。

彎腰工作：工作的時候如果必須彎腰，可以在彎腰的同時膝關節也彎曲一點，通過彎腿降低身體的高度，腰就不用彎得那麼低了。過分彎腰會加大腰椎壓力，過度牽拉腰背肌肉，很容易疲勞受傷。

如腰肌勞損影響到生活和工作，可以到疼痛科就診，進行相應肌肉的松解，比如肌筋膜觸發點治療、銀質針治療、發散式衝擊波治療等，並配合姿勢矯正，腰背肌的拉伸鍛煉，增強腰背肌的力量，預防腰肌勞損再次發作。