男女經常腰疼是怎麼回事？可能與四個原因有關，早清楚早調養

「坐了一天，腰疼！」

「歲數大了，腰疼！」

「扭了一下，腰疼！」

「姨媽來了，腰疼！」

隨著年齡的增長，除了腰椎逐漸發生退化導致腰部功能下降造成的腰疼之外，經常不運動，工作生活壓力的增大，長期久坐、久站等這些問題，都會導致腰部不適。其實腰疼的時候，大家都沒有重視，覺得休息下就好了，其實這樣是不對的。腰部不適不能忽視！引發腰疼的原因不同，代表著不同的病症。我們可以通過不同的表現癥狀進行自我檢查，初步判斷自己是屬於哪一種，以便能更好的對症治療。

疼痛位置淺，按壓有疼痛感。

這種情況一般是由腰背肌肉過度勞累或者勞損所致，即腰肌勞損。這種疼痛位置較淺，疼痛部位我們自己就能摸的出來，用手按壓時有疼痛感會加重，休息一下或者按摩一下，疼痛就會減輕，舒服很多。腰肌勞損的常見人群一般是長期彎腰勞作的體力勞動者，或是長期保持坐姿工作、缺乏體育鍛煉的辦公室一族。

既然久坐久站、長期彎腰勞作是導致腰肌勞損的主要原因，那麼生活中就要適當的進行一些鍛煉，一方面是為了預防，另一方面是恢復。避免因長時間保持一個動作，而傷害腰肌和腰椎。久坐久站後動一動，轉轉腰，做一下伸展運動。如果出現腰部扭傷造成的腰肌拉傷一定要注意休息，減少腰部受力，以免影響損傷軟組織的修復。

疼痛部位深、疼痛麻木導致活動受限。

如果腰部的疼痛位置在腰後中心比較深的地方，除了會感覺疼痛之外，有時還會出現彎腰、下蹲等不能自由的情況。隨著癥狀逐漸加重，腰疼還會伴隨著一邊或者是兩邊的腿疼現象，腿或腳趾出現麻木的癥狀。出現這些情況就說明你可能腰椎的椎間盤突出了，而且壓迫到你的坐骨神經。

出現這種情況一定要注意休息，盡量不要乾重活，減少腰部受力。同時建議及時去醫院就檢查，確診病情，方便根據病情有針對性的進行更好的治療。

除了以上幾種情況外，生活中還會出現這幾種情況如：女性生理期也會出現腰疼腰酸的癥狀。需要注意的是，如果不在生理期還經常出現腰酸、小腹疼，需要考慮是否是生殖系統出現了炎症，如輸卵管炎、盆腔炎等，這些炎症很容易引起腰疼。另外輸尿管結石、腎積水、腎臟腫瘤等疾病也可能引發腰痛，一定要注意及時檢查。

所以腰部出現問題一定要及時找到原因，以免腰疼隱藏著其他疾病，造成錯過治療的最佳時機，因此定期檢查身體還是非常重要的。除了及時排查之外，已經出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題不僅要及時的去就醫，平時我們也要注意休息，做一些對腰部有利的運動。長期在辦公室久坐而缺少運動的人，一定要偶爾站起來的走動一下，活動下身體。最後祝大家都能有一個好身體！