武當的養生功法，太珍貴了！ | 開練吧功夫

太極拳，

被稱為適合所有人的最佳養生運動，
因為太極拳的一招一式，
都在強調人體的整體性、協調性。

是頤養性情、強身健體的養生運動。

今天，《開練吧，功夫》欄目組請到了武當山的太極詩人--陳師行給大家傳授兩招養生功法。

太極詩人——陳師行

陳師行道長，11歲上武當山，師從武當三豐派第14代傳人鍾雲龍道長，習練武當武功，在氣功、太極、八卦、形意、輕功上有很高的造詣，是武當三豐派第十五代傑出功夫傳人。

陳師行道長有多厲害，

看看這些真功夫，

你就知道了

↓↓↓

原來，飛簷走壁真的存在！

不愧是武當輕功第一人！

不過，陳道長最拿手的還是太極拳。

對於太極拳，陳師行道長有自己的領悟，

他說，

武當功夫的精華，

一個是慢，一個是靜。

希望每一個習練太極拳的人，

不光練他的形，更要練他的神。

到底怎麼練？養生功法又是什麼？

這就教給大家

武當養生功法

↓↓↓

第一招：吐故納新悟天道

功效： 可調理氣息、吐濁納新

動作要領： 雙臂打開——吐氣；雙臂合攏——吸氣

你學會了嗎？

趕緊分享給身邊的人！

讓我們一起開練吧！

南拳北腿少林武當，高手就在身邊！

太極八卦形意詠春，功夫無處不在！

各路英雄齊聚，展示中華國術精髓，

主持人洪楠陪您學習強身健體妙招！

武熱血、更青春

每周五晚21:15

河南衛視《開練吧功夫》

讓我們一起開練吧！

武當

美景

監製丨張毅 主管丨龍濤 主編丨李潔敏 編輯丨潔敏

長官說了，