肝不好的人，手上會有這幾種情況，你若沒有，就可以放心了

肝臟是人體重要的排毒器官，參與著人體重要的新陳代謝，因此，它的正常與否和我們的健康息息相關。現代人們的作息習慣和生活規律都不合理，就容易造成肝臟的受損，增加肝臟的負擔，造成肝臟的損傷。中醫認為，肝主筋，其華在爪，雙手是人體健康的晴雨表，想知道你的肝臟是否正常，一般從雙手上可以觀察出來。

1、手部青筋暴露

當肝臟發生病變的時候，由於靜脈迴流阻力增大而發生曲張，出現皮膚的緊繃感，手背上會青筋暴露，這時候要注意了，就是很直接的說明肝膽不好，並且這種人還很容易發怒、暴怒。

2、指甲顏色異常

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果發現指甲上有凸起或下陷的稜線，應該提示肝臟有異常，而肝氣鬱結也會影響指甲的正常色澤，出現指甲變黃，指甲凹凸或者有一定程度發黑等色澤。

3、指甲有豎條紋

指甲上有豎線或是凸起的稜線時，是肝血不足的表現，也有可能是肝功能出現了異常，最好的方法就是去醫院檢查一下。

4、出現肝掌

手掌兩側大小魚際的皮膚如出現充血、紅色斑點，按壓後變成蒼白色，鬆手又恢復到正常的狀態，這被稱為肝掌。在有些情況下不僅手掌有，腳底也會有。肝掌是慢性肝炎、肝硬化的很重要的標誌。

肝臟對於我們的身體非常重要，那平時我們要遠離哪些傷肝食物呢？

1、油膩食物

食物中的油分多過，對於肝臟很有害。經常食用高脂肪、高油類食物，不僅會變肥胖，還會使肝細胞的脂肪堆積越來越多。長期的高脂飲食，會導致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會誘發一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應，對健康產生危害。這類食品通常不容易被消化，肝臟作為我們的解毒和代謝器官，如果攝過多，長期下來，就會使肝臟的解毒能力下降。

2、加工食品

各種便利食品如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會加重肝臟代謝和解毒功能的擔負，長此以往毒素累積肝功能就會受到損傷，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。還有醃製類食品也最好少吃，它們中含有大量的亞硝胺，很容易誘發肝癌。

3、酒精

大家都是喝酒傷肝，這是由於酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟。酒精飲料對於肝病患者來說有直接的危害。因為酒精直接刺激肝臟，產生不好的影響，加重肝臟負擔。如果不及時治療，而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

4、燒烤麻辣燙

醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，吃多的話很容易產生亞硝酸胺，這是種致癌物質。在現實生活中太常見的，我們工作聚會好像吃這些的也比較多，它的味道確實非常好吃，但是研究發現煙熏、烘烤後的食物，含有具有致癌作用的物質—苯並芘，這種有毒物質進入體內後，需要肝臟的超負荷運轉進行解毒，這樣也很容易導致肝病加重。

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