熱，睡不著，夏季失眠，應如何解決？

導 語

超過3億中國人有睡眠障礙，短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重後果，但短期睡眠障礙也應儘早治療。

炎炎夏日，好熱，輾轉反側，很困很累就是無法快速入睡；天還沒亮就醒了，醒了再也睡不著了；明明休息了一晚上，早上居然哈欠連連，跟沒睡過了一樣，頭昏疲乏，無精打采。如果平時睡眠很好，進入夏季就出現睡眠障礙，你可能患了夏季失眠症。

夏季失眠和失眠是兩回事，失眠是一種常見的睡眠障礙，很容易引起身體及心理上的其它疾病，對健康的危害很大。夏季失眠主要指的是平時睡眠良好精力充沛，進入夏季出現的睡眠障礙。但是及算是夏季失眠，也要引起注意，睡眠是健康之源，失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處於亞健康狀態。

失眠多採用心理治療、物理治療、藥物治療、中醫治療。如果長期失眠患者，必須去醫院進行規範診療，採用安眠藥物等多方式治療。對於對輕症失眠的患者，如夏季失眠患者，更多可以採用物理治療和中醫治療。物理治療可以採用改善居住環境，改善光照，採用空調等製冷設備改變環境溫度，從而避免失眠。中醫治療可以採用中成藥治療等，但須辨證論治。

失眠，中醫稱之為不寐，《黃帝內經》稱為「不得臥」、「目不瞑」。睡眠不好的原因，中醫認為睡眠不好與心神的失養或心神不安所致，經常的不能得到正常睡眠為特徵的一類病症。

睡眠不好的原因雖然多種多樣，但其病理變化總體來說就是：「陽盛陰衰，陰陽失調」。一是陰虛不能納陽，二是陽盛不得潛藏於陰。睡眠不好的病理實質有兩方面，一是實證；二是虛症。實證是肝鬱化火，或痰熱內擾，心神不安等；虛症是心脾兩虛，氣血不足，或心膽氣虛，或心腎不交，心神失養，心神不寧等。

中醫基礎理論認為，基於失眠的不同證型，應合理辨證論治，選用合適的中成藥。同是治療失眠癥狀的中成藥，如硃砂安神丸，龍膽瀉肝丸，天王補心丹，但是側重證型卻不一樣。比如：

1、硃砂安神丸側重清心養血，鎮驚安神，主要用於心火亢盛證，陰血不足所致的失眠。

2、龍膽瀉肝丸側重清肝膽，利濕熱，適用於肝鬱化火所致失眠。

3、天王補心丸側重滋陰，養血，補心安神，以補心治本為主，心腎兩顧，滋陰養血，適用於心腎陰血虧虛所致失眠。

所以在選擇中成藥的時候，切記應該對症選擇。

在失眠診療時，提高基層醫生提高失眠診療技巧，幫助西醫大夫正確使用中成藥，幫助患者正確選擇中成藥，華醫網開設了中西醫「聊」失眠的視頻課程。

華醫網邀請中醫藥專家毛敏老師從中醫的角度講解，包含失眠的辨證論治，分為心脾兩虛證、陰虛火旺證、肝鬱血虛證、心虛膽怯證、心腎不交證、痰火內擾證、胃氣不和證等不同證型；35種常見失眠中成藥的合理運用。

進一步幫助了解失眠，還邀請北京地壇醫院神經內科專家杜志剛老師，根據最新的失眠治療指南，從西醫學解釋失眠形成的內外在原因，不同類型失眠，以及西醫治療失眠的不同方法和藥物。

花一點時間跟中、西醫專業老師學習，像專業醫師一樣診療失眠，正確合理使用中成藥、失眠藥物等，解決失眠這件小事，僅需158元就可以掌握這一技能，幫助患者擺脫失眠困擾。

課程詳情諮詢，請識別下方二維碼添加小助手微信。課程試聽、購買請點擊「閱讀原文」。

點擊「閱讀原文」，馬上報名！