在國外有一位女子重達300斤,這名女人從小就是朋友和同齡人中的大胖子,以前她在與別人約會的時候,經常會被男方背後議論,說她體積龐大像隻熊。
不過她從來沒有想過要去減肥,促使她想要瘦下來的原因,僅是因為她的男友在兩人進行夫妻之實的情況下,說因為她太胖了,本就提不起興趣。這句話真的刺傷了女子的自尊心,在短短的四個月內就甩掉了168斤,隨後馬上把男友給甩了。
減肥成功後的她表示自己從來沒有這麼輕盈過,精神狀態和心情都越來越好。看來減肥是真的有益於人的身心健康,還鼓勵了不少因為肥胖困擾的人告訴他們,只要你堅持就一定能成功減肥。
那小編今天就給大家推薦一組訓練,高效省時的燃脂動作組合,不妨一起來了解一下吧。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七