心臟好不好, 看臉上這3處地方! 若有異常, 趕緊去醫院!

在人類進化的過程中，心臟，扮演著重要角色，因為它無時無刻都在跳動著！

這個身體裡最「忙碌」的器官，最需要我們細心地照顧，但遺憾的是，很多不良的習慣已經讓它提前衰老。

那麼，如何看一個人心臟的好壞呢？觀察臉上這三處地方，你就知道！

心臟不好，看臉上這三處地方，若無異常，說明你的心臟比較健康！

第一處：鼻樑根部

鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，有的人還會出現一條青筋，我們稱它為「鼻褶心征」。

另外，如果是小孩子出現這個癥狀，可能跟內寒或是腸胃瘀滯有關，還有老一輩則認為是「嚇著了」。

如果是大人有此癥狀，一般多是心臟問題。

第二處：舌頭顏色

中醫有「心開竅於舌」，當我們的心臟健康時，舌頭會呈現淡粉色。如果心臟不好，舌頭就會呈現其他顏色。

1、舌頭暗紫色：當舌頭出現暗紫色或有淤斑，並伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢等癥狀，提示可能有心血管疾病；

2、舌苔白膩：舌苔白膩且伴有胸悶、心前區不適等癥狀，提示可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病；

3、舌頭深紅：說明心陰不足，易生虛火，誘發心血管疾病。

第三處：耳朵褶皺

一個人耳朵的耳垂處，出現一條連貫的褶皺，這種褶皺，通常被稱為「耳褶心征」。

研究發現，這道皺紋和心臟病、血管病的相關性，是因為耳垂對缺血相當敏感。如果身體發生了動脈硬化就會導致血流減少，引起耳垂血管斷裂，造成側向的皺紋。

所以，如果耳朵出現這種癥狀，要及時到醫院做相關的檢查。

心臟好不好，看臉上這三處地方，便可知曉，如果沒有任何異常，說明你的心臟比較健康哦！

如果出現其中一個癥狀，就要注意了，日常要加強對心臟的保護，必要時進行檢查和治療！

保護心臟，從飲食起居開始

要保護心臟健康，減少心臟病發病風險，要從調整日常飲食等生活方式做起，尤其要注意以下幾點：

飲食清淡，控制糖、鹽和脂肪的攝入

研究顯示，50%的心臟病突發由膽固醇過高而引起。因此應養成清淡飲食習慣，多食魚類、瘦肉、兔肉、牛肉、豆類及豆製品等低脂肪、低膽固醇的食物，減少豬肉、油炸食物、蛋黃、乳酪等高膽固醇食物。精製糖和食鹽都是促使血糖和血壓指數增高的重要原因，並可間接地影響到血液膽固醇的代謝，要控制其食用量。

每日攝入足夠的水果蔬菜

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和植物營養素。其中，膳食纖維可在肝腸循環途徑中抑製膽固醇的重吸收，將膽固醇鰲合吸附並排出體外，從而有益於降低血液中的膽固醇含量；維生素和植物營養素中的維生素C、葡萄多酚、大豆異黃酮、柑桔類黃酮等營養素均具有卓越的抗氧化力，可控制動脈硬化的發展，而B族維生素則有助於降低同型半胱氨酸水準，進而減少心臟病的發生率。

戒除吸煙惡習

研究發現，長期吸煙者及被動吸煙者的血清膽固醇明顯高於非吸煙者。另外，由於香煙中的煙油和煙霧均含有高濃度的自由基，而自由基又是動脈血管壁硬化的促成因素，因此，為了自己和他人的心臟健康，吸煙者要及早戒除煙癮，還要及時補充因吸煙而大量損耗的維生素C、E和類胡蘿蔔素等，方能提升血液和血管壁的抗氧化能力。