腎好的男人，睡覺時或許有4個好現象，你若一個都無，要學會養腎

文|張淼

責任編輯|龔萬寧

腎是男人身體中重要的器官，主要能將身體中的毒素和代謝產物排出，能維持水液平衡和酸鹼平衡，能滋養身體中的骨骼，使骨骼處於強健的狀態。健康的腎臟，能延緩男人的衰老，能滋養身體中其他的器官，保持身體中內環境的正常和健康，男人的精力也會處於充沛的狀態，也有助於日常的養腎。

當腎受損時，腎的能力也會降低，可能會出現腰疼，腰酸，經常乏力，沒有精神的現象。而當腎的能力降低時，也可能會影響身體其他器官的健康，使身體的內環境紊亂，器官的能力降低。腎好的男人，睡覺或許有4個好現象，你若一個都無，要學會養腎了。

1、睡覺踏實，很快入睡

在夜晚是身體休息的時間，也是身體排毒的期間，當腎出現問題時，也可能會出現入睡時間長，入睡困難等現象。可能是由於腎的能力降低之後，就直接的影響了腎正常的排毒，不能將身體中的毒素排出去，在這時，還可能會伴隨著身體發熱，出汗等不良的現象。所以，當出現這種現象，就可能是腎的能力降低。腎好的男人，睡覺或許有睡覺踏實，很快入睡的好習慣，你若沒有，就要學會養腎了。

2、睡覺時不起夜

腎是有產生尿液，保持身體中水液平衡的作用。當身體中的水液較多時，腎就能將這些水分轉化為尿液，所以，在憋尿時，腎也能將原尿中的有用物質進行重新吸收，緩解身體憋尿的現象。所以當腎健康的時候，在夜晚，不會出現經常起夜上廁所的現象。而當腎的能力降低時，就可能會出現經常上廁所的現象。而老年人隨著年齡的增加，腎的能力降低，在晚上經常起夜也是正常的現象。腎好的男人，睡覺時或許有睡覺不起夜的好現象，你若沒有，就要學會養腎了。

3、不會腰酸背疼

腎的位置就在腰部兩側的後方位置，當腎的能力降低時，腎也可能會出現腰酸背疼的不良現象，這也是腎所發出的求救信號，當出現腰酸背疼的現象時，就要注意自身腎臟的健康了。可以在睡前經常的按摩腰部，促進腎周圍的血液循環，提高腎的代謝能力，還能緩解腰酸背疼的不良現象。腎好的男人，睡覺不會腰酸背疼的好習慣，你若沒有，就要學會養腎了。

4、不會出虛汗

在晚上睡覺時，腎好的男人不會出虛汗。這是因為健康的腎，能促進身體的血液循環，保護血管的健康，身體也能正常的代謝。而當腎不好時，也會影響血管的擴張能力，使血液的循環變慢。睡覺時出虛汗，也可能是由於腎陰虛所引起的。這種出虛汗的現象，在睡醒之後也能很好的緩解。腎好的男人，睡覺或許有睡覺不出虛汗的好習慣，你若沒有，就要學會養腎了。

腎好的男人，睡覺時或許有睡覺踏實，很快入睡，睡覺不起夜，不會腰酸背疼，不會出虛汗的4個好現象，你若一個都無，要學會養腎。要養腎，就要在生活中注意生活習慣，堅持運動，促進身體的代謝，也要哦避免吃生冷，油膩等食物，保護腎臟的健康，也有助於日常的養生。